Ромашковские грязи 1 мая. Трейл на 10 км.

суббота, 18 мая 2019

16:28

Светоч

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира

1-го мая была шикарная солнечная погода. Пока половина окружающего населения стояла в пробках на выездных из Москвы шоссе, а другая половина собиралась на шашлыки, я погнала в Одинцовский район на свой первый в этом сезоне трейл.
Трейл - это когда не бегом по асфальту, а ползком-шагом-вприпрыжку-чудесами акробатики через лес, поля и болота.
Поскольку упарываться я сильно не хотела (на следующий день у меня была беговая тренировка с тренером), то заявилась на самую короткую дистанцию - 10 км, хотя, конечно, облизывалась на 21,1. Но решила просто пробежаться без фанатизма.
Трейл назывался "Ромашковские грязи", проходил в селе Ромашково, что расположилось между платной М-1 и Рублево-Успенским шоссе рядом со МКАД. Долетела я туда по пустым шоссе, с опаской поглядывая на людей, стоящих в аццких пробках в противоположном направлении. Что же, надо бежать медленнее, тогда к моменту моего финиша пробки закончатся (три раза "ха!").
Прилетела в Ромашково к месту старта, на пару с аккуратным Ниссаном мы нашли какой-то уютный грунтовый закуток для парковки, я сходила получила стартовый номер. Ближе ко времени старта - размялась, растянулась. Сначала стартовали люди, бегущие 42 км, затем был детский забег на 300 метров, затем стартовали полумарафонцы, а позже очередь добралась и до нас, "десяточников". Хронометраж был электронным, получила свой электронный чип, опять скромно встала куда-то в хвост стартующих (я всегда стесняюсь и так делаю). В итоге, на старте половину хвоста легко обогнала и вышла на свой темп.
Поскольку дистанция была короткой, то решила выложиться получше, а потому держала хорошую для себя скорость.

читать дальшеТрасса была шикарная. Хоть трейл и назывался "Ромашковские грязи", по факту вся грязь высохла и от обещанного внедорожного говнищщща в лесу остались приятные сухие грунтовые тропинки, очень редкий легкий бурелом, редкие поваленные деревья, пара узких мостиков, пара хороших затяжных спусков и пара таких же резких подъемов. Пока бежала, обогнала еще нескольких человек - они все притормаживали перед бревнами и буреломом, я же их преодолевала методом "вприпрыжку в полете".
В целом, дистанция мне и вправду показалась очень и очень быстрой. Я как-то стартовала, пробежала и финишировала. Такое ощущение, что и не было этих 10 километров, они дались очень легко - как будто на разминку сходила. На середине дистанции стоял волонтер и показывал направление движения - там был резкий поворот трассы. Я так удивилась, когда он сказал что-то вроде "все молодцы, давайте, осталось 5 километров!", посмотрела на время - ого, да я бегу уже полчаса, надо же, а по самочувствию - как будто только первый километр пробежала.
Лес был невероятно красивым в это 1-е мая - залитый солнцем, с просыпающейся зеленью, рвущейся к наступающему лету, с высоким голубым небом, в которое тянулись деревья. Мягкая тропа, радость движения, легкость в теле и невероятный запас сил... Хотелось взлететь и полететь =) Да я, по ощущениям, и летела над тропой, чувствуя, что в любой момент могу легко ускориться)))
Самым интересным участком оказалось метров 200 или 300, которые шли по болоту. По настоящему болоту, травяному, с неудобными кочками. Повезло в одном - болото высохло, воды и грязи не было. Были только вот эти дурацкие кочки. Для понимания сложности бега по такому рельефу - участники, которые бежали впереди и позади меня, перешли на шаг, я продолжала бежать, но пульс резко скакнул вверх ударов на 10-15, хотя скорость бега так же резко упала. Ноги как будто вязли, стопы заваливались то в один бок, то в другой, постоянно приходилось держать равновесие, я пару раз пыталась упасть и стала тяжело дышать. Но я таки этот участок преодолела без перехода на шаг, а затем некоторое расстояние по привычному грунту бежала очень медленно, чтобы восстановить пульс.
Еще затестировала на дистанции своё новое снаряжение - буквально за неделю до старта я съездила в "Кант" и купила себе, во-первых, удобную поясную сумку со складной бутылкой, во-вторых, кроссовки Asics Gel-FujiTrabuco 7, заточенные именно под трейловый бег, с мощной подошвой и здоровенной прослойкой в этой самой подошве, чтобы лучше амортизировалась ударная нагрузка.
Я осталась в полнейшем восторге и неожиданно мысленно отдала дань уважения всем бегунам прошлого, которые преодолевали те или иные беговые дистанции без всего этого современного технологичного снаряжения. Ведь нам, спортсменам современности, действительно проще. Да, мы тоже совершаем подвиги, ставим рекорды, проявляем недюжинные способности и достигаем успехов, которыми можем гордиться, но всё-таки у нас есть и это потрясающее снаряжение, которого не было раньше и которое помогает нам беречь свое здоровье.
Кроссовки очень хорошо держат ногу, в том числе и при боковых завалах, очень хорошо защищают от нападений всяких бревен (я несколько раз как-то неудачно приложилась мысками о коряги и камни) и, самое главное, офигенно амортизируют удары при приземлении, я бежала мягко-мягко, колени потом спросили - "ой, а что, мы бегали сейчас, правда? Что-то не заметили!".
Поясная сумка тоже оказалась гениальным изобретением спортивного человечества, она на поясе не болтается, не мешает, а бутылку с водой очень удобно достать в любой момент, не снижая скорости, а сама бутылка тоже клёвая - сделана из того же материала, что и гидраторы. В итоге, по мере уменьшения в ней воды, она тоже плющится и начинает занимать меньше места (и не стремится убежать из рук).
Итого, дистанцию я преодолела ровно за 1 час (вернее 1 час и 41 секунду) и финишировала 11-й из 34 женщин-участниц на этой дистанции, что считаю для себя большим успехом.

Получила свою медаль финишера, сделала заминку-растяжку и позже поехала домой. Ну как поехала. Поехала в пробки, но стоять в пробках мне не хотелось, поэтому я находила маршруты объезда через всякие второстепенные дорожки, так что до дома, на удивление, добралась за довольно адекватное время.
И никаких тебе шашлыков. Это не лучший ли вариант празднества 1-го мая?)))

@темы: всякие внезапные мероприятия, куда бежим?