Беговые эндорфинчики.

[Светоч]

Бегала тут недавно, начала с темпа 6:47, потом вышла из 6 минут: 5:55, 5:44, 5:37, в итоге, 7-й километр отфигачила за 4:52. Я, в основном, бегаю трусцой и порою совсем забываю, как это классно - нестись на всех парах, не то чтобы лететь над землей, но перемещаться очень быстро, при этом нормально себя чувствуя, как будто бежишь всё той же трусцой, просто чуть быстрее.
На следующей тренировке я попробовала побегать километровые интервалы: километр ускорения, километр отдыха. Самый быстрый получился 4:39 мин/км (всего с разминочными и заминочными километрами вышло 12+ км). Кажется, ощутила разницу в части кроссовок: прошлую тренировку я бегала в убитых Асиксах GT-800, и мне бежалось легче по сравнению с теми, в которых пошла бегать сейчас - Асиксы GT-1000. Ну, понятно, что бег - вещь крайне субъективная, на него влияет сразу множество факторов и сложно вычленить тот единственный фактор, который 100% сказался в этот раз, но чисто по ощущениям, GT-1000 как будто более "вязкие" из-за мягкой подошвы и нужно приложить больше усилий, чтобы оттолкнуться. Может, поэтому существуют отдельно кроссовки для темпового бега и отдельно для трусцы и это вовсе не маркетинг, как хочется думать? Но тут еще странно, что одна модель, по сути, просто продолжение предыдущей. Ну, может, показалось. Или, может, поэтому кроссовки для темпового бега вроде как более жесткие.
Обе трены бегала по стадиону, ну и в качестве разминки-заминки - пробежка от дома до стадиона и обратно.

@темы: куда бежим?

Comments

[falcor]

Кроссовки, как оказалось, отдельная тема))
Я упрыгала Рибок, которые для лесс Миллса (hiit вроде или типа того) были за 3 месяца. Пришлось покупать другие, надо было с фиксацией стопы. И реально они как приклеивают к полу)

[Светоч]

falcor,
а что такое Лесс Миллс?

[falcor]

www.lesmills.com/ru/