[Светоч]

В нашей фитнес-секте побывала на еще нескольких новых занятиях и познакомилась с еще одной инструкторшей.
Гимнастика Цигун - какой-то китайский комплекс упражнений, направленный на дыхание. Вела та же девушка, у которой я была на йоге. Понравилось. Суть довольно простая - несложные, но действенные упражнения, которые необходимо выполнять в сочетании с определенным ритмом дыхания. Вызывает интересные и позитивные ощущения, когда этот ритм реально улавливаешь Опять напомнило курс ЛФК. Китайцы не дураки, коли придумали такую методику - мне еще врач по ЛФК объяснял с точки зрения биологии-физиологии-и-прочее фишку правильного и глубокого дыхания в процессе выполнения упражнений, в чем польза глубоких вдохов и глубоких выдохов, что "зажимы" дыхательные надо убирать. Так что в этом самом "цигуне" явную пользу увидела и поняла Название каждого упражнения по-китайски длинное и заумное, но суть понятна, что именно это упражнение делает, на какие отделы организма направлено и т.д. В общем, ЛФК мне пошло на пользу в плане лучшего понимания других комплексов упражнений. Ну а "цигун", как и йога, вещь действительно полезная.
Functional Training - комплекс силовых упражнений на пресс, верхнюю часть тела, нижнюю часть тела. Всё делается в разных позах на большом надувном мяче. Прикольно, интересно, но что-то я не особо убилась мышцами, чего-то они не болят - неужели привыкли так быстро?
Пилатес - а вот это уже чистое ЛФК, вот в чистейшем виде! Как там пишут, "специальный комплекс специфических силовых упражнений, разработанный че-то там кем-то там, убирает мышечный дисбаланс, ваше тело будет равномерным, связывает разум и тело и бла-бла-бла...". Ну блин, еще бы всего этого не происходило, если это ЛФК Вот один-в-один. А зачем тогда название такое красивое? Это ЛФК стырено у Пилатеса или Пилатес стырен у ЛФК или же они вместе всё стырили из китайского цигуна? Но, на самом деле, это хорошо. В мед.центре я курс ЛФК закончила, а дома мне, как всегда, заниматься лениво, поэтому от "пилатеса" в фитнес-клубе мне только лучше будет.
И про инструкторшу Ну, одну девушку я уже упомнила - очень спокойная и милая, под стать тем занятиям, которые она ведет - йога, цигун. Про другую девушку я рассказывала в прошлый раз - зажигательная, общительная и живая, к ней на занятия ходить - один позитив. И вот узнала еще одну, она вела у нас "функтионал" и "пилатес". Эээ, в общем, она вообще "ни а чем" по сравнению с предыдущими двумя.
Не, в целом она пытается улыбаться, пытается быть дружелюбной, поправляет, подсказывает, но харизма у нее не особо. Лицо кирпичиком, слишком серьезная. Включает какую-то говно-музыку-попсу. Голос такой, что ей больше подошло бы охранницей где работать или пьяных с кабаков вышибать, а не народ на фитнесе гонять Прямо даже спросить у нее что-то страшно - еще рявкнет в ответ))) Не, мозгом понимаешь, что не рявкнет, но ощущение такое все равно не покидает)) Что самое удивительное, она тоже в другие дни ведет йогу О_о Каааак?! Сочетание не особо, по-моему. В общем, незачет, не понравилась она мне, хотя ради пилатеса я готова потерпеть

@темы: наша фитнес-секта

Comments

[Singen]

Китайцы не дураки, коли придумали такую методику - мне еще врач по ЛФК объяснял с точки зрения биологии-физиологии-и-прочее фишку правильного и глубокого дыхания в процессе выполнения упражнений, в чем польза глубоких вдохов и глубоких выдохов, что "зажимы" дыхательные надо убирать.

а я говорил, я предупреждал, что оно работает )) и ещё черти когда ))

[Светоч]

Singen,
ну у меня эта, память самая настоящая, ДЕВИЧЬЯ!
йога тогда, по идее, тоже методика неплохая