[Светоч]

Вчера в фитнес-клубе нашла у беговой дорожки регулировку наклона. Оказывается, и вправду очень знатная штука))) По совету  Патсталом попробовала просто ходьбу в горку (для начала сгодилось и 10 градусов, хотя хрен поймет, в чем там эта дорожка наклон меряет) со скоростью 6 - 6,5 км/ч. Знааатно, знааатно))) Щадящий вариант бега, ибо вроде как идешь, а нагрузка все равно вполне себе аэробная))) Правда, все равно не удержалась и выбрала для себя метров 500, в которые опустила дорожку и все-таки пробежалась 9км/ч
А на выходе из клуба меня поймала девушка из соседнего салона красоты и не отпустила, пока мне не сделали приятный массаж шейно-воротниковой зоны (акция у них какая-то, за "спасибо" делают ), причем делала женщина с Бали О_о Ну, по крайней мере, мне сказали, что она с Бали, так-то я балиек не видела никогда, но вроде похожа Хорошо, приятно, особенно после тренировочки. Правда, она втыкала пальцы куда-то в самую глубину мышц, что они там аж смещались со своих мест, так что было даже немного больновато. Но зато после процедуры ощущения просто ааааххххх.

@темы: наша фитнес-секта

Comments

[Патсталом]

Пиши еще! )

[Светоч]

Патсталом,
эээ, пишу!

тру массаж - ваще боль и страдание, так что круто!!!

[Кулак]

Ах в смысле после массажа шеи голова кружилась? Это напряжённые мышцы шеи расслабились, и кровь по непередавленным сосудам пошла в мозг быстрее и легче. Массаж вообще и шеи в особенности-полезная штука.

[Светоч]

Кулак,
нет, голова не кружилась.