Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Есть вещи, которые становятся такими пагубными привычками, что начинаешь чувствовать себя до этих вещей наркоманом 
Например, вода.
Обычная питьевая вода. Негазированная. Когда-то давно я внезапно узнала о том, что человеку в день надо потреблять больше литра обычной питьевой воды. Не сока, не чая, не кофе, а именно воды. Попробовала.
И теперь - о ужас! - это вошло в привычку. Вот уже который месяц я вообще не могу пить соки и не считаю их нормальным питьем, чай воспринимаю как еду, а кофе - как процесс. При этом спокойно выпиваю около литра в день обычной воды. А если я воду не пила в течение дня, то у организма появляется ощущение "кажется, что-то не то, где меня обманули?".
Примерно тоже самое и с физическими нагрузками.
Если я долго не даю организму физуху, то организм начинает удивленно вопрошать: "я не понял, где меня опять обманывают?".
На протяжении недели в Краснодаре я особо сильно физически не напрягалась (зарядка это зарядка, а по части непосредственно стрелковых упражнений я, кажется, немного прокачала свою выносливость), а после возвращения из Краснодара еще неделю никак не могла добраться до фитнес-клуба - носилась между учебой, работой и тренировками по стрельбе. И знаете, я начала чувствовать себя как-то не так. Появилось ощущение тяжести и забитости в мышцах, лень, накопилась какая-то энергия внутри, которая пыталась организм душить своим объемом. Взяла себя в руки и доехала до зала. 45 минут на беговой дорожке, перемежая ходьбу и бег, - и вуаля, организму стало хорошо.
Ощущение, что вместе с потом из тела выходят негативные энергии и застоявшиеся плохие эмоции, которые во все остальное время желают поработить организм, направив его в лень и разрушение. Из более приземленных ощущений - у меня реально пропадает чувство забитости в некоторых мышцах спины. В общем, когда физуха входит в привычку, к ней появляется зависимость. И без очередной дозы физ.нагрузок организм глючит, сбоит и упорно пытается сделать вид, что, например, заболел легкой температурой. Получил дозу физухи - все стало хорошо.
Видимо, избаловалось тело этим ощущением легкости и расслабленности после окончания тренировки
Например, вода.
Обычная питьевая вода. Негазированная. Когда-то давно я внезапно узнала о том, что человеку в день надо потреблять больше литра обычной питьевой воды. Не сока, не чая, не кофе, а именно воды. Попробовала.
И теперь - о ужас! - это вошло в привычку. Вот уже который месяц я вообще не могу пить соки и не считаю их нормальным питьем, чай воспринимаю как еду, а кофе - как процесс. При этом спокойно выпиваю около литра в день обычной воды. А если я воду не пила в течение дня, то у организма появляется ощущение "кажется, что-то не то, где меня обманули?".
Примерно тоже самое и с физическими нагрузками.
Если я долго не даю организму физуху, то организм начинает удивленно вопрошать: "я не понял, где меня опять обманывают?".
На протяжении недели в Краснодаре я особо сильно физически не напрягалась (зарядка это зарядка, а по части непосредственно стрелковых упражнений я, кажется, немного прокачала свою выносливость), а после возвращения из Краснодара еще неделю никак не могла добраться до фитнес-клуба - носилась между учебой, работой и тренировками по стрельбе. И знаете, я начала чувствовать себя как-то не так. Появилось ощущение тяжести и забитости в мышцах, лень, накопилась какая-то энергия внутри, которая пыталась организм душить своим объемом. Взяла себя в руки и доехала до зала. 45 минут на беговой дорожке, перемежая ходьбу и бег, - и вуаля, организму стало хорошо.
Ощущение, что вместе с потом из тела выходят негативные энергии и застоявшиеся плохие эмоции, которые во все остальное время желают поработить организм, направив его в лень и разрушение. Из более приземленных ощущений - у меня реально пропадает чувство забитости в некоторых мышцах спины. В общем, когда физуха входит в привычку, к ней появляется зависимость. И без очередной дозы физ.нагрузок организм глючит, сбоит и упорно пытается сделать вид, что, например, заболел легкой температурой. Получил дозу физухи - все стало хорошо.
Видимо, избаловалось тело этим ощущением легкости и расслабленности после окончания тренировки
-
-
13.10.2014 в 18:45-
-
13.10.2014 в 19:53-
-
13.10.2014 в 19:54-
-
13.10.2014 в 20:07организм долго будет недоумевать - "хде мои два литра в день?!")))
Я больше 1,5 не выпиваю. Опытным путем выявила, что при отсутствии физ.нагрузки хватает в день литра)
Phantom,
о боже, какой кошмар! Вода - это убийца! ААААААААА!!!!!
ksenyan,
Вначале это тяжко, забываешь все время про воду, все такое, поэтому поначалу надо себя заставлять через "не хочу пить"
Т.е. поначалу это такой, насильственный процесс приучения
-
-
13.10.2014 в 21:24Можно еще на телефон поставить напоминалку ежечасную - выпей сто грамм... воды
А еще есть полезное приложение water balance )
-
-
13.10.2014 в 22:41кстати, где эту норму глянуть можно?
-
-
13.10.2014 в 23:00Или - beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%...
-
-
13.10.2014 в 23:36пасяб)
-
-
14.10.2014 в 10:13-
-
14.10.2014 в 12:39организм требовал "разгрузочные" дни)))
-
-
14.10.2014 в 13:33