Планка.

понедельник, 20 апреля 2020

18:51

Светоч

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира

Сидела я как-то и занималась гиподинамией, потому что карантин и у меня мотивация на деятельность происходит волнообразно, я либо прям делаю-делаю, либо осознаю бренность и тлен и впадаю в состояние апатии и ни фига не делаю, убивая время за какой-нибудь фигней, а тут мне написала подопечная спортсменка и такая спрашивает:
- Сколько ты можешь простоять в планке?
Я пошла и постояла, выдав больше 4 минут, на что спортсменка обрадовалась и сказала, мол, давай замутим спор, кто дольше простоит в планке 30-го апреля.
Я ответила, что мне недостаточно мотивации, чтобы готовиться к 30-му апреля, а поскольку я сейчас вполне упоролась за эти 4+ минуты, я пока больше не хочу готовиться к еще чему-то масштабному.
И тогда у нее родилась идея замутить челлендж (какое я слово выучила, а!) на 30 дней по стоянию в планке. Она собрала 20 человек-стрелков, замутила чатик, раписала программы на 4 уровня и теперь мы каждый день стоим в планке и скидываем туда свои результаты.
Я сдуру посчитала, что я сильная и смелая, а потому согласилась на чудесный уровень "киборг". Ну, в других уровнях начальное время - 20 секунд или 1 минута, а у Киборга - 3 минуты (на каждом уровне почти каждый день прибавляется 5 секунд). Со мной на этом уровне оказалось еще несколько ребят. Вот уже четвертый день подряд я страдаю - сегодня было 3 минуты и 15 секунд. А впереди еще 26 дней.
Вероятно, я немного переоценила свои силы, но ладно уж. Потому что ребята там уже напридумывали, что кто сольется - понесет в тир тортик! Негодяи. Кто их только этому научил (ответ: я и научила).
Сидеть дома и самоизолироваться стало повеселее. Каждый день надо выстоять свое время и скинуть результат. Вчера на 2-й минуте стояния познала какую-то медитацию. Вспоминаю, что когда-то умудрилась простоять в планке 5 минут и теперь не понимаю, как я это сделала. Прочитала в этих ваших интернетах, что рекорд у женщин по стоянию в планке - 4 часа 19 минут 55 секунд.
Одна из стрельчих сказала, что всё дело в страданиях. Обычно мы страдаем, сидя с винтовкой на колене (прим.авт.: для многих довольно болезненное положение для стрельбы + там полностью и безоговорочно затекает правая нога где-то до бедра), а поскольку сейчас все винтовки в тире, а стрелки - по домам, то планка - чудесный повод пострадать в удовольствие.
Ну и другие перлы народ отмачивает.
На картинке с программой стояния в планке каждый день вычеркиваю очередной день, если я справилась. Надо было записываться на начальный уровень - там всего лишь 20 секунд начальное время!

@темы: наша фитнес-секта, корона: новая реальность