Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Опять давеча была на йоге и узнала, что там у них существует поза гопника. Ну, вернее, это асана, у нее какое-то сложно произносимое название, причем это специальная балансирующая асана. Но представляет она собой позу, когда сидишь на кортах, не отрывая пятки от пола. Оказывается, гопники - те еще йоги, эвона как!
Еще я не понимаю, почему у меня легко получается поза бабочки, когда надо соединить стопы и опустить колени максимально на пол. Я их кладу на пол легко, а большая часть народу не может так сделать. Это особенность строения таза? Не, ну я рада, что у меня хоть что-то получается сильно лучше остальных, а то я, в основном, лох педальный и сомневаюсь, что сильно продвинусь вперед с теми йогами-инструкторами, которые есть в клубе, я-то теперь хорошо знаю, как важен тренер/инструктор, и часто дело именно в нем, да-да. Ну правда, потому что есть такая поза в йоге, когда надо стоять на ребрах стоп, будучи в "бабочке". Девушка-инструктор объясняет это следующим образом: "это очень легко, может каждый, просто держите баланс и сконцентрируйтесь, здесь главное - концентрация". И всё. Ну ок, но это подобно тому, как если бы я своим подопечным стрелкам говорила нечто вроде: "слушайте, ну стрелять стоя ваще легко, просто выходите в десятку и стреляйте в нее, главное - концентрация". Сомневаюсь, что хоть кто-нибудь из студентов у меня после этого попадал бы в мишень.
Еще была на Пампе (силовое занятие со всякими гантелями и штангами на ноги, руки, грудь и т.д.) со своей любимой девушкой-инструктором. Я опять упоролась, потому что инструктор прикольная и говорит такая - ну не филоньте, ну берите уже вес побольше! А потом как давай приседы делать 100500 раз, а потом еще "три пружинки внизу, 100500 раз повторить", а потом ты думаешь, что ура, всё, а она такая - не-не, теперь давайте 100500 раз медленно вниз и быстро вверх, а теперь еще держать внизу, а теперь быстро вниз и медленно вверх, эй, куда отдыхать, теперь еще по три пружинки внизу и 100500 раз повторить. Молодцы, отдохнули 10 секунд, а теперь всё то же самое, но с опорной одной ногой, на второй держим буквально 20% веса, погнали, 100500 раз приседаем медленно, теперь 100500 раз на каждый счет, теперь 100500 раз с пружинками... Я надеюсь, вы устали хоть немного? Поговорите со мной, пожалуйста, я вас не слышу(( А, так вы говорить не можете, потому что устали! Ну хорошо, теперь повторяем весь этот треш, но теперь качаем руки.
Однако на следующий день у меня даже не болели мышцы, это круто, вот это адаптация. Взять что ли в следующий раз вес ещё побольше...)
Еще я не понимаю, почему у меня легко получается поза бабочки, когда надо соединить стопы и опустить колени максимально на пол. Я их кладу на пол легко, а большая часть народу не может так сделать. Это особенность строения таза? Не, ну я рада, что у меня хоть что-то получается сильно лучше остальных, а то я, в основном, лох педальный и сомневаюсь, что сильно продвинусь вперед с теми йогами-инструкторами, которые есть в клубе, я-то теперь хорошо знаю, как важен тренер/инструктор, и часто дело именно в нем, да-да. Ну правда, потому что есть такая поза в йоге, когда надо стоять на ребрах стоп, будучи в "бабочке". Девушка-инструктор объясняет это следующим образом: "это очень легко, может каждый, просто держите баланс и сконцентрируйтесь, здесь главное - концентрация". И всё. Ну ок, но это подобно тому, как если бы я своим подопечным стрелкам говорила нечто вроде: "слушайте, ну стрелять стоя ваще легко, просто выходите в десятку и стреляйте в нее, главное - концентрация". Сомневаюсь, что хоть кто-нибудь из студентов у меня после этого попадал бы в мишень.
Еще была на Пампе (силовое занятие со всякими гантелями и штангами на ноги, руки, грудь и т.д.) со своей любимой девушкой-инструктором. Я опять упоролась, потому что инструктор прикольная и говорит такая - ну не филоньте, ну берите уже вес побольше! А потом как давай приседы делать 100500 раз, а потом еще "три пружинки внизу, 100500 раз повторить", а потом ты думаешь, что ура, всё, а она такая - не-не, теперь давайте 100500 раз медленно вниз и быстро вверх, а теперь еще держать внизу, а теперь быстро вниз и медленно вверх, эй, куда отдыхать, теперь еще по три пружинки внизу и 100500 раз повторить. Молодцы, отдохнули 10 секунд, а теперь всё то же самое, но с опорной одной ногой, на второй держим буквально 20% веса, погнали, 100500 раз приседаем медленно, теперь 100500 раз на каждый счет, теперь 100500 раз с пружинками... Я надеюсь, вы устали хоть немного? Поговорите со мной, пожалуйста, я вас не слышу(( А, так вы говорить не можете, потому что устали! Ну хорошо, теперь повторяем весь этот треш, но теперь качаем руки.
Однако на следующий день у меня даже не болели мышцы, это круто, вот это адаптация. Взять что ли в следующий раз вес ещё побольше...)