Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
В субботу ездила на Кубок области по пневме, по итогу финала стала 3-й, это просто капец как круто, потому что, во-первых, это финал, во-вторых, состав области, как-никак, у нас довольно сильный.
В финалах я еще не становилась призером, это фактически отдельное упражнение со своими приколами, особенностями и методами работы. Забавно, что квалификацию я попала так себе, была где-то 5-й или 6-й, а разница с лидерами составляла 5-7 очков с десятыми, это прилично, но финал всё перевернул. Так часто бывает, в этом и его интерес.
Главное, что я поняла, - что бы ни происходило, самое главное - контроль разумом происходящего. Тут или твоя вегетативка возьмет над тобой верх, ты сломаешься и налажаешь, или, не взирая на ее бурно идущую реакцию, останешься под контролем ЦНС в части моторики движений, выполнения мышечных действий, и тогда будет всё отлично - насколько возможно в заданных условиях, сильно отличающихся от спокойной и расслабленной квалификации упражнения. Фактически выезжаешь на волевых усилиях и силе психологии, которые берут на себя управление над бесящимся адреналиновым организмом. Вот эти ощущения контроля и слаженного выполнения действий в совершенно ненормальных условиях - это круче непосредственно призового места.
В финалах я еще не становилась призером, это фактически отдельное упражнение со своими приколами, особенностями и методами работы. Забавно, что квалификацию я попала так себе, была где-то 5-й или 6-й, а разница с лидерами составляла 5-7 очков с десятыми, это прилично, но финал всё перевернул. Так часто бывает, в этом и его интерес.
Главное, что я поняла, - что бы ни происходило, самое главное - контроль разумом происходящего. Тут или твоя вегетативка возьмет над тобой верх, ты сломаешься и налажаешь, или, не взирая на ее бурно идущую реакцию, останешься под контролем ЦНС в части моторики движений, выполнения мышечных действий, и тогда будет всё отлично - насколько возможно в заданных условиях, сильно отличающихся от спокойной и расслабленной квалификации упражнения. Фактически выезжаешь на волевых усилиях и силе психологии, которые берут на себя управление над бесящимся адреналиновым организмом. Вот эти ощущения контроля и слаженного выполнения действий в совершенно ненормальных условиях - это круче непосредственно призового места.
-
-
01.11.2022 в 12:14-
-
01.11.2022 в 19:51как таковых, нету (либо я не знаю; в литературе сталкивалась пока только со стандартными малозначащими вещами "ну, в общем, вы не волнуйтесь, подышите и всё пройдет").
Из того, что вижу вокруг, обычно это работа с психологией спортсмена (я со своими обычно проговариваю всё и мы разбираем все психические реакции, чувства, эмоции и т.д., этакое самопознание и самокопание, выход на осознание каждого действия и мысли) и подбор приемов на самом упражнении, которые будут работать именно для него. Плюс - регулярное участие в подобного формата упражнениях на соревнованиях и тренировках. Например, попробовал участие в финале упражнения - понял для себя, что он собой представляет, какая атмосфера, что с тобой происходит и т.д. Следующие финалы потренировал на тренировках, опять понаблюдал за собой. Придумал для себя определенные способы работы - попробовал их на финале на тренировке - сработало. Потом попробовал их на финале, когда прошел в него уже на соревнованиях, - нашел "пробелы" в этих способах, стал опять думать, как их чуть модернизировать и т.д.
Фактически, наработка происходит за счет увеличения опыта, регулярной работы в тех условиях, под которые психику нужно наработать. А вот кому что конкретно поможет - тут уже у каждого свое... Понимать себя нужно очень хорошо, и отдавать себе отчет в происходящем - тут как раз поможет работа с психологией.
-
-
01.11.2022 в 20:07