[Светоч]

Пробежала сегодня еще пяток километров, приятно, хорошо.
А потом для интереса подошла к одному из инструкторов, девушке-МСу по легкой атлетике, с вопросом, как минимизировать при беге нагрузку на колени и позвоночник - ну мозгом я немного догадываюсь, как, но она же МС по атлетике, она же точно больше меня в теме. Ответ оказался занимательным: она сказала, мол, никак, все кроссовки и техники бега, это все фигня, все равно убьешься, а не хочешь убиться - не бегай на дорожке, а занимайся на эллипсе, и вообще бегать на дорожке плохо, максимум можно на грунтовых дорожках на улице.
Что-то мне такой ответ не пришелся по душе. Хей, может, у кого есть мысли на этот счет?

Еще подумалось, что странно такое услышать от МСа. А с другой стороны, возьму в пример себя. Вот случится счастье и кто-нибудь из новичков в нашей стрелковой секции все-таки подойдет ко мне с вопросом, как в стрельбе не убить спину. И ведь самый логичный ответ да, именно такой, - никак, или убивайся дальше, или прекращай заниматься стрельбой. Ведь так все и есть, да, не вру. Жить вообще вредно, от этого умирают. Так вполне можно ответить, если лень вдаваться в подробности, этот ответ будет правдой.
Но! Есть все-таки и второй ответ с вполне подробным описанием, какие упражнения надо делать, чем заниматься, как заниматься и т.д., чтобы спину более-менее сохранить. Не 100% не убить, а как раз минимизировать нагрузку и попробовать сохранить ее в добром здравии. Т.е. ей, конечно, все равно будет плохо, но уже не так, чтобы аще-аще, а в 5% случаев может еще и повезти, что не будет вообще ничего, хы-хы.

Поэтому да, скорее, мне не понравился такой ответ инструктора. Наверное, ей было лень рассказывать подробно(( Либо все-таки ей настолько легкая атлетика убила организм, что других она теперь от нее отгораживает сразу и категорично.

@темы: наша фитнес-секта

Comments

[Светоч]

amirra,

Нет парня? Ходите в бассейн! Нет работы? Ходите в бассейн! Нет цели в жизни? Ходите в бассейн! )

Даааа!

[Патсталом]

amirra, это интернет, дорогая моя. Здесь не только на ты обращаются.

Светоч, я о другом немного. Лучше не вспоминать )

Светоч, смотри, какой горячий топик, за вторую страницу перевалило.

Патсталом, то, какой стиль общения выбирает человек, весьма его характеризует.

[Светоч]

Патсталом,

я о другом немного. Лучше не вспоминать )

Что туда писают и какают?

amirra,

смотри, какой горячий топик, за вторую страницу перевалило.

Да ваще, первый раз в моей одинокой дняфке такая толпа и такие обсуждения!

Светоч, да ладно, не в первый. Кстати о слонах. Ты не хочешь как-нибудь со мной в бассейн авантелевский? Ты только в родной, в клубе?)

[Патсталом]

amirra, ханжа )
Светоч, так пиши чаще, а то все стесняются же.

[Светоч]

amirra,

Кстати о слонах. Ты не хочешь как-нибудь со мной в бассейн авантелевский? Ты только в родной, в клубе?)

Да можно, а когдааа?)) Что-то у меня такое ощущение, что у нас в клубе в бассейн хлорки многовато сыпят. Глаза сильно режет, если в очки плавательные вода попадает, и кожа неимоверно сушится.

Патсталом,

ак пиши чаще, а то все стесняются же.

Почему стесняются, а чего стесняться?

[Патсталом]

Светоч, ты девушка сурьезная, о глупостях не пишешь, вот все и молчат )

Светоч, лучше днем, во второй половине дня, там вообще никого нет часов до 6-7. И с хлоркой порядок, уж насколько я не люблю бассейны, а этот - вполне приятный. И там есть горка.)))

[Bragus]

А велосипед чем не вариант? Там вроде такой нагрузки на колени нету. А если ездить как я, собирая все ступеньки, бордюры, кочки, и на повышенной передаче(если скоростной), нагружается наверное вообще всё. Не БМХ, а так по мелочи

Правда зимой холодно. А вот летом частенько у сестры велосипед утаскиваю, покататься.

А бегом я не увлекаюсь, как-то. Дежурная отмазка больное колено. Если кто не верит, я пару раз приседаю с громким и смачным "хррр". Обычно пугаются, но больше не докапываются. Я просто по малолетству на крыльце подскользнулся, на коленку жестко приземлился.

[Светоч]

Bragus,

А бегом я не увлекаюсь, как-то. Дежурная отмазка больное колено. Если кто не верит, я пару раз приседаю с громким и смачным "хррр"

Только хрррр, болей нет? С детства, ттт, не прогрессирует?

А велосипед чем не вариант?

У меня велика нет Но! Всё в том же фитнес-клубе есть ооочень интересные групповые занятия на велотренажерах. Называются они модным словом "сайкл". Тренировка идет минут 40-50, в таком интервальном стиле, с ускорениями и разной степенью нагрузки. Пожалуй, это одна из моих самых любимых тренировок, ибо после нее из зала просто выползаешь, перед этим вытерев с себя 100500 потов. В общем, выходишь с полотенцем, которое можно выжимать, и желание только одно - в душ и упасть)))

[Bragus]

Во во, оно самое. Даже жалко порой что у меня велосипеда нету(а сестра свой редко дает покатать). Да и просто прикольно, на нормальном велике. Съездить куда-то, по кочкам ездить. Да ещё с музыкой если.

Не, болей в колене никаких, только хрустит. Вроде-бы не прогрессирует. У медиков не был, через полгода в военкомат, решил тамошних медиков обрадовать, чего скажут.

[Bror Jace]

Bragus,

Не, болей в колене никаких, только хрустит. Вроде-бы не прогрессирует. У медиков не был, через полгода в военкомат, решил тамошних медиков обрадовать, чего скажут.

Скажут, что годен. Иди к врачу, пусть тебе УЗИ назначат. А ещё лучше сразу в томограф.
Когда я себе колено расхерачил ни рентген, ни УЗИ проблем не увидели. А на снимках тамографа сразу всё и в деталях.