Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Традиционный котопост с кучей котофотографий!
Под кат нужно заглядывать аккуратно, там много Масяньки! =D
Итак, это Мася охотится на свой зеленый спинер, прячась за когтеточкой.


читать дальше

@темы: кошка выбирает человека

09:57

Ыыы.

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Моя подопечная студентка Л. решила участвовать в конкурсе "мисс универ". Она сомневалась, участвовать или нет, мы с ней поговорили, чего она сама действительно хочет, она поняла, что очень хочет участвовать, отбросила сомнения и пошла участвовать. В отборочном туре внезапно прошла в финал и сама же от этого офигела))
На финал я и сама поехала на нее посмотреть. В ДК на выступление))
В общем... Мда, странный у нас какой-то мир. А еще люблю стрельбу за то, что она в разы объективнее, чем конкурсы, в которых всё зависит только от субъективного решения человеков-судей в жюри. В стрельбе считает пробоины автоматика (да даже бумажный судейский подсчет можно оспорить, попросив показать мишени), в конкурсе красоты вообще хрен пойми как решают судьи.
Можно подумать, что я не объективна, я же целенаправленно болела за Л., но тоже самое сказали и остальные ребята из нашего тира, и студенты с факультета, которые тоже пришли в качестве группы поддержки.
В общем, мне кажется, что у Л. реально было если не лучшее, то одно из лучших выступлений: оригинальный, очень искренний и душевный творческий конкурс, в конкурсе интеллекта она набрала максимальное количество баллов. Последний конкурс "дефиле" я не могу оценить, там все прошлись по сцене под музыку и усё. Так вот из 8 финалисток Л. не вошла в тройку призеров. Ээээээ. 1 и 2 места отдали девушкам, в целом, с норм выступлениями, но я бы не сказала, что у них прямо что-то такое невероятное было (у всех, кроме Л., были сильно одинаковые творческие конкурсы: рассказ о себе + хореография, и только Л. и на скрипке сыграла, и спела, и на пианино сыграла, и сделала очень веселое и яркое видео). А 3 место отдали вот реально какой-то дуре, которая несла со сцены чушь срывающимся голосом, говорила тупые шутки, над которыми никто не смеялся, рассказывала зрителям, где находится Курган и какая она крутая, что оттуда приехала (а ничего, что 90% студентов приехали так же, как она, из регионов, причем из еще больших дыр, чем Курган, который вообще-то столица области?), рассказывала, что она русская со своим именем (она считает зрителей тупыми и не знающими о том, что Россия - многонациональная страна?) и несла что-то там про стоимость квартиры на окраине Москвы. Что за бред... И вот ей дали призовое место. А Л. - нет.
Странные конкурсы с субъективной оценкой, у них там что, всё заранее проплачено и распределено, что ли? Но если так, блин, то на фига, это же студенческий конкурс...
В любом случае, вручили Л. от всего тира крутой букет цветов, поздравили ее и сказали, что для нас она победительница, а судьи просто тупенькие и им мозгов не хватило сполна оценить и увидеть самую крутую крутышку. Я позже ей еще длинное сообщение написала на эту тему, очень личное, чтобы поддержать ее.
Но стрельбу я реально люблю больше. Что за несовершенный, необъективный мир... Побеждают посредственности, а настоящие таланты ютятся где-то на задворках.
Может быть, конечно, это я слишком субъективна. Но... Но хз. Не факт.

10:40

Ыы.

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Что-то нас, спортсменов области, уже заели этим антидопингом. Мы и так теперь каждый год проходим онлайн-обучение по антидопингу и сдаем итоговый тест, чтобы получить сертификат, который потом надо предъявлять на каждом соревновании уровня всероссов и выше. Теперь нас еще отправили на какой-то семинар по антидопингу. Благо, что он был в Зуме и можно было вырубить видео и микрофон и просто положить телефон рядом с собой, чтобы он вещал, иначе это были бы выкинутые из жизни 1,5 часа. Какая-то тетка еще хочет приехать непосредственно в областной тир и там со всеми "пообщаться", тут уже взбесился тренер и назначил ей самое паршивое пробочное время, сказав нам, мол, занимайтесь своими делами, а я отбрехаюсь.
Думаю, это из-за грядущей Олимпиады так все активизировались и давай опять по 100500-му кругу рассказывать, что допинг - это бяка, фу, брось.
На днях инструктор из фитнес-клуба спросила, мол, а те, кто в трейлраннинге занимают призовые места, которые 40 км по горам пробегают за 3,5 часа, - они что-нибудь жрут? Я очень задумалась. Я настолько привыкла, что вокруг меня допинга нету и настолько привыкла к чистому спорту, что мне как-то даже в голову такая мысль не приходила. А ведь действительно. Они ведь вполне могут чего-нибудь жрать, в трейлраннинге-то допинг-контроля нету. А, может, не жрут и это действительно их организм такой. Фиг знает, мне без разницы, потому что у меня свои цели. А у них - свои.
А чистый спорт - я привыкла, что в пулевой стрельбе допинга нет, не нужен он там. И недавно очень удивилась, когда узнала, что одного спортсмена-пулевика на допинге таки поймали. Причем не за безобидные витаминки Компливит, а за бета-блокаторы. Для меня это было очень необычно. Но мне кажется, что это всё равно, скорее, исключение из правил. И дело не в том, что за допинг "а-та-та" сделают, а потому что... ну на фига жрать всякую дрянь, если и без нее можно успешно достигать хороших результатов?
Про трейлраннинг даже не говорю, он вообще для другого, для удовольствия, а не результатов.
***
Шла тут по территории универа, навстречу проходила тетка-коллега, которая дура гребаная и тупая и с которой у нас постоянные рабочие перепалки. Я ей говорю - "здравствуйте". А она проходит мимо, даже не подняв голову, и делает вид, что меня не слышит. Я обернулась ей вслед и говорю еще более громко - "Наталья, Вы меня не узнали? ЗДРАВСТВУЙТЕ!". Ноль реакции. Так она и пошла дальше.
Ну ок. Я пожала плечами и тоже пошла дальше по своим делам.
Но, в остальном, охренела. Человеку далеко за 40 лет, а ведет себя, как обиженный ребенок. Есть обычный рабочий деловой этикет. Мы, в конце концов, коллеги, и здороваемся даже с теми, с кем у нас контры. Просто потому что коллеги и взрослые люди. А эта тетка ведет себя, как ребенок, "я обиделась и не буду с вами со всеми разговаривать". Это доцент кафедры, ёпта. Чему такой человек может научить студентов, если она не способна себя контролировать, не способна находиться в позиции взрослого? Она на студентов тоже обижается и ходит потом с раскатанной губой? И чем после этого преподы лучше студентов?
Студенты, конечно, тоже не душки и не святые ангелы, но чем больше узнаю преподов, тем больше люблю студентов.

@темы: конь-людоед, йа препод

14:59

Ять...

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Умерла одна из преподавательниц нашей кафедры. Это какая-то жуткая, ужаснейшая потеря.
Может быть, так нельзя думать, но почему именно она? Почему молодая 49-летняя женщина, полная сил, стремлений, всю себя отдающая делу, которым занимается? Почему она, а не 80-летний наглый тип, который стрижет со студентов деньги и не ведет уже толком занятия?
Она была слишком хороша для этого мира... Так, что ли? Поэтому?
Вела секцию скалолазания, воспитывала чемпионов, возглавляла городскую федерацию, была куратором факультета. Живой, стремительный человек. Вечно что-то делала, делала, делала. Спешила жить. Собиралась писать диссер, мы с ней говорили на эту тему. Я к ней ходила несколько раз заниматься на скалодром. С ней же планировали проводить всякие изменения на кафедре в лучшую сторону. Она чем-то была похожа на меня, такая же худенькая, с уверенным, громким, быстрым голосом, подвижная, подтянутая и спортивная, всегда в движении.
Оказывается, никто и не знал. Никто не ожидал.
Онкология. Внезапная и стремительная.
У всех шок. Полный ахуй. Кто угодно, но только не она.
***
Слишком много смертей вокруг за прошедшие год-полтора. И основные причины: ковид и онкология.
Мой первый тренер по стрельбе. Онкология.
Знакомый тренер одного олимпийского чемпиона. Ковид.
Преподавательница аэробики с нашей кафедры. Онкология.
Ее подруга, тоже преподавательница нашей кафедры, физкультурный куратор одного из факультетов. Онкология.
Вот сейчас преподавательница скалолазания. Онкология.
Знакомый мужик с аэродрома, летающий на Вильге. Ковид.
Главный судья наших любимых уютных областных соревнований в Протвино. Ковид.
Какой-то пиздец.

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Опять давеча была на йоге и узнала, что там у них существует поза гопника. Ну, вернее, это асана, у нее какое-то сложно произносимое название, причем это специальная балансирующая асана. Но представляет она собой позу, когда сидишь на кортах, не отрывая пятки от пола. Оказывается, гопники - те еще йоги, эвона как!
Еще я не понимаю, почему у меня легко получается поза бабочки, когда надо соединить стопы и опустить колени максимально на пол. Я их кладу на пол легко, а большая часть народу не может так сделать. Это особенность строения таза? Не, ну я рада, что у меня хоть что-то получается сильно лучше остальных, а то я, в основном, лох педальный и сомневаюсь, что сильно продвинусь вперед с теми йогами-инструкторами, которые есть в клубе, я-то теперь хорошо знаю, как важен тренер/инструктор, и часто дело именно в нем, да-да. Ну правда, потому что есть такая поза в йоге, когда надо стоять на ребрах стоп, будучи в "бабочке". Девушка-инструктор объясняет это следующим образом: "это очень легко, может каждый, просто держите баланс и сконцентрируйтесь, здесь главное - концентрация". И всё. Ну ок, но это подобно тому, как если бы я своим подопечным стрелкам говорила нечто вроде: "слушайте, ну стрелять стоя ваще легко, просто выходите в десятку и стреляйте в нее, главное - концентрация". Сомневаюсь, что хоть кто-нибудь из студентов у меня после этого попадал бы в мишень.
Еще была на Пампе (силовое занятие со всякими гантелями и штангами на ноги, руки, грудь и т.д.) со своей любимой девушкой-инструктором. Я опять упоролась, потому что инструктор прикольная и говорит такая - ну не филоньте, ну берите уже вес побольше! А потом как давай приседы делать 100500 раз, а потом еще "три пружинки внизу, 100500 раз повторить", а потом ты думаешь, что ура, всё, а она такая - не-не, теперь давайте 100500 раз медленно вниз и быстро вверх, а теперь еще держать внизу, а теперь быстро вниз и медленно вверх, эй, куда отдыхать, теперь еще по три пружинки внизу и 100500 раз повторить. Молодцы, отдохнули 10 секунд, а теперь всё то же самое, но с опорной одной ногой, на второй держим буквально 20% веса, погнали, 100500 раз приседаем медленно, теперь 100500 раз на каждый счет, теперь 100500 раз с пружинками... Я надеюсь, вы устали хоть немного? Поговорите со мной, пожалуйста, я вас не слышу(( А, так вы говорить не можете, потому что устали! Ну хорошо, теперь повторяем весь этот треш, но теперь качаем руки.
Однако на следующий день у меня даже не болели мышцы, это круто, вот это адаптация. Взять что ли в следующий раз вес ещё побольше...)

@темы: наша фитнес-секта

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Ух, а что было в позапрошлое воскресенье, ух!
Поехали на любительский асфальтовый забег =)
Есть в Москве такая команда ребят - "Беги с ветерком". Они проводят чуть ли не каждые 2-3 недели по выходным уютные любительские забеги в парках Москвы, причем круглогодично. У них нет объемных стартовых пакетов, нет безудержных холмов и бродов, как на трейлах, нет спонсорских подарков, но зато есть небольшой стартовый взнос и регулярность. И уют. То есть если тебе вдруг стало грустно и резко захотелось куда-то съездить побегать, а стартов нет, трейлы закончились и вообще на улице непонятная погода, но бегать охота, то можно посмотреть, когда там старты у "Беги с ветерком". По-любому будут в ближайшее время.
Трассы у них находятся в парках. Где-то асфальт, где-то больше грунта. Но это не трейлы, это именно забеги.
Вот к ним-то мы и намылились. Очередной забег проходил в парке Покровское-Стрешнево.


читать дальше

@темы: всякие внезапные мероприятия, куда бежим?

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Всякое чтиво этого года.
Шеффер Мэри Энн, Бэрроуз Энни "Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков".
Джо Хилл "Пожарный".
Джаспер Ффорде "Ранняя пташка".
Филип К. Дик "Сдвиг времени по-марсиански".
Эмманюэль Каррер "Филип Дик. Я жив, это вы умерли".
Паевский Алексей и Анна Хоружая "Вообще чума". И сразу их же вторая книга - "Вот холера!".
Филип Пулман, трилогия "Темные начала".
Нил Гейман "Американские боги".

@темы: пырюсь в книги и фильмы

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
У Маси опять какая-то хрень, на этот раз - сильное покраснение возле нижней губы, я даже сначала подумала, что это непосредственно воспалилась губа. В ветклинике посмотрели, взяли анализ крови, взяли мазок, по нему грибок не нашли, зато нашли бактерии. Хз, десны после лечения кальцивироза очень и очень неплохо выглядят. Сказали, мазать хлоргексидином пару-тройку раз в день и ждать неделю-две, пока пройдет.
Хлоргексидин - чудесная и универсальная вещь, в любой непонятной ситуации мажь кошку хлоргексидином. И себя тоже. И вообще всех вокруг.
***
На йогу в нашем фитнес-клубе мне что-то не везёт. Я бы хотела туда ходить, потому что после нее хорошо моим спине и осанке, но инструкторы попадаются какие-то странные. Я попробовала сходить к другой инструкторше, так она оказалась для меня вот совсем дискомфортной. Говорит она абсолютно безэмоционально (как будто учебник читает медленной скороговоркой: пятку вверх, шею вниз, руки в стороны, завязываемся узлом, теперь агрвхывамоатпсан *здесь должно быть название позы, в абракадабре названия я не смогла разобрать даже отдельных букв*) и даже, скорее, с легким раздражением в голосе. Интонации у нее какой-то надзирательницы. А когда она кого-то поправляет, то раздражения в голосе появляется еще больше (сразу чувствуешь себя в школе в классе с недоброй училкой-физручкой, которая вот-вот тебя схватит за гланды, потому что ты шею не в ту сторону повернул). А еще у нее выражения навроде "потяните задние наружные ребра вниз, а правые передние внутренние ребра вверх". Я долго думала, где же у меня есть такие ребра, но решила не искать. Еще больше мне сломал мозг вопрос, где же у меня находится "внутренняя пятка", а где - "наружная пятка" или "внешняя пятка", какая-то такая часть тела. С бедрами оказалась такая же фигня, они тоже есть внутренние и наружные (не поверхность бедра, а именно сами бедра). Еще довольно сложно и непонятно, как это можно "внутренние бедра" тянуть вперед, а "наружные бедра" назад, а крестец при этом вперед, а копчик при этом назад, а таз - вперед. Какая-то поза змеи, блин.
Ну и вообще это оказалось какое-то занятие для продвинутого небольшого коллективчика, потому что инструктор, в основном, общалась с теми, кто давно ходит, а потом они стояли на руках, легко закидывая ноги толчком наверх. Я на это посмотрела и подумала, что ж я тут делаю, я максимум "собакой мордой вниз" могу постоять.
Несколько лет назад в клубе работала очень классная девушка, ведущая цигун и йогу, вот у нее мне очень нравилось, она всё объясняла и всем давала посильные упражнения, была в постоянном диалоге с занимающимися и вела интересно. Но увы, что-то теперь ее в этом клубе нету, а где ее вообще искать - понятия не имею. Я даже фамилии не помню, к сожалению.

@темы: наша фитнес-секта, кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Устроила себе мини-сбор ОФП в фитнес-клубе и шлялась туда три дня подряд. Фишка была просто в том, что три дня подряд там вела групповые занятия моя любимая инструктор (подменяла кого-то), я от такого искушения не смогла удержаться и решила воспользоваться моментом.
В итоге, в первый день пробежала 3 км, потом сходила на часовое занятие Super Strong, потом на часовое занятие по растяжке. Во второй день опять был бег 3 км + час Пилатеса + час занятия на ноги, пресс и немного растяжки. Третий день: 4,5 км бег + часовое занятие Pump Training.
Короче, я почти упоролась))
Добил меня жим лежа на Пампе, который я не делала оооочень давно и сдуру взяла слишком большой вес. Остальное - ну, выдержала, хотя мышцы болят, особенно ягодичные и задняя поверхность бедра.
Инструктор реально крутая, вот обожаю ее, в процессе занятия поправляет технику выполнения, исправляет ошибки, корректирует, подсказывает, но при этом нагрузку дает ого-го! Грит мне, не фиг, бери вес побольше. За три дня я столько приседов во всех вариациях сделала, сколько не делала, кажется, за все время посещения фитнес-клуба =D
И если растяжку я делаю по необходимости, а на Пилатес просто зашла попробовать, что это такое, то Супер Стронг и Памп мне очень и очень зашли, это силовые тренировки на все группы мышц, тренируются и ноги, и пресс, и руки, и спина, тут занимаешься и со штангой, и с гантелями, и на коврике что-то делаешь, и степ-платформа используется. На Пампе еще и грудь немного подключили (жим лежа). Разные приседы, планка, скручивания на пресс, всевозможные тяги. И в разы веселее, чем ходить в одиночестве по залу и пытаться мотивировать себя внутренним голосом. А тут час времени - и проработал всё.
Кажется, реально по-новой открыла для себя фитнес-клуб.
Пилатес, кстати, не особо зашёл, более интенсивная и динамичная силовая работа мне нравится больше.
Ну и вес оборудования очень влияет, так взял штангу на пару-тройку килограмм побольше - и вуаля, нормально упоролся))
***
Про ходьбу и бег, что-то я забыла совсем отчетики делать!
читать дальше

@темы: наша фитнес-секта, куда бежим?

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 9.
07.01.2021.
Кологрив - Кострома - Ярославль - Подмосковье.


Утром мы хотели быстренько проснуться, покушать, собраться и скорее побежать смотреть Кологрив и окрестности. На этот день были глобальные планы: пройтись по всему краеведческому музею, съездить в парочку деревень по соседству, пройтись по городу. Но что-то пошло не так.
Сначала мы зависли утром. Мы жаждали информации о жизни тут, а потому не смогли пройти мимо хозяйки и опять с ней не поболтать. Расспросили, как живут тут люди, и не особо удивились, узнав, что не особо радужно. Может быть, из Москвы кажется чем-то романтичным жизнь в уютном небольшом городке в окружении природы и деревянных домов. А по факту...
В Кологриве есть больница, но работает в ней только четыре врача. Из этих четырех - двое молодых, приехали совсем недавно. Среди врачей есть один терапевт, один невролог. Какую-то простую медицинскую помощь получить можно, но если что посерьезнее, то надо ехать в соседнюю Шарью (или хотя бы Мантурово). Шарья - город крупный, с населением около 60 тысяч человек, является оплотом цивилизации для жителей Кологрива. В магазины за более специфическими, чем продукты, вещами надо ехать в Шарью. За медициной - в Шарью. Да если вообще нужно что-то, кроме основных продуктов, надо ехать в Шарью. А добраться туда можно только на такси. Стоимость - что-то около 1200 рублей в одну сторону.
Почему только на такси? Общественный транспорт в Кологрив не ходит. Один раз в неделю приезжает единственный автобус из Костромы. В остальное время местные владельцы минивэнов организуют что-то вроде нерегулярных рейсов для нуждающихся в транспорте, люди договариваются группой, когда, куда и во сколько нужно поехать, тогда минивэнщик всех отвозит. Если нужное количество людей не набирается, то никто никуда не едет. Не выгодно.
Соответственно, единственным транспортом остаётся автомобиль, который не все могут себе позволить. Значит, такси. А ехать до трассы 50 километров по убитой дороге. Таксисты закономерно заламывают цену, потому что подвеска умирает на раз-два.
Газа нет. Отопление, в основном, печное. Закупают дрова или брикеты, а это тоже не дешево.
- У меня как-то жили двое москвичей, - рассказывала хозяйка. - Так они сказанули, что, мол, зачем вам тут деньги нужны, в деревне. Вот в Москве - дааа, там деньги нужны, и много, а в деревне что? Я им посоветовала грузовик дров для начала купить. Потом на такси в Шарью прокатиться, а потом сходить в магазин за продуктами и одеждой. Или что, мы не люди, одежда нам не нужна и питаемся мы деревьями что ли?
Не думаю, что в этом смысле Кологрив является каким-то особенным городом. Таких городков в стране с такими проблемами многие-многие сотни...
Чуть позже хозяйка собралась на рынок-ярмарку, которая случается в Кологриве раз в неделю по четвергам. Мы приготовились быстрее позавтракать и бежать в город, но мимо проходили двое вчерашних ребят на Мерседесе, мы поздоровались, кто-то задал какой-то простой вопрос, другой ответил, и понеслооооось...
Мы проболтали безостановочно часа полтора! Аня и Андрей оказались очень близкими нам по духу людьми, мы говорили, говорили, говорили, восхищались друг другом, вспоминали потрясающие истории и рассказывали их, мы делились впечатлениями от предыдущих поездок и лайфхаками для следующих приключений. Мы с Эллой рассказывали про наши путешествия на Кольский, про наши покатушки на УАЗе, я вспоминала Монголию. Аня и Андрей рассказывали, что одно из их увлечений - кататься по заброшенным церквям, снимать их с дрона и наводить исторические справки о посещенных местах. Но информацию они раскапывают не ту, которой кишит интернет и которая переписана под копирку одна с другой, а находят уникальную информацию посредством общения с местными жителями, поднятия архивов, посещения музеев и так далее. И некоторые их истории о некоторых церквях очень запали в душу. Даже не сами руины церквей, а события, которые происходили в процессе их посещения. Ведь руины церквей - это далеко не основное. Дело не в руинах и даже, как ни странно, не в архитектуре. Дело в той истории, которая происходит и свершается, пока ты эти руины посещаешь. Дело в дороге, которая ведет к руинам, дело в людях, которых встречаешь на своем пути, дело в местности, которая окружает, в приключениях, которые случаются, в чувствах, которые испытываешь от всего этого.
Думаю, мы могли бы болтать еще несколько часов, так мы зацепились друг за друга. Но время неумолимо бежало вперед. Мы обменялись всеми возможными контактами, чтобы не потеряться на просторах планеты =) После этого Аня и Андрей погнали в направлении одной достопримечательности, а мы наконец-то собрались, попрощались с хозяйкой и погнали в направлении другой достопримечательности.
На улице в тот день случилась настоящая зима: минус 15 градусов, хрустящий снег и солнце! По солнцу мы соскучились больше всего.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Услышала от студентов новое прикольное слово - "чилить" (или "чиллить", как, интересно, правильнее?). Причем от разных людей его услышала. Что самое забавное, понимание смысла этого глагола приходит само собой =)
Чудеса трансформаций языка.
***
Побегала в новых Asics GT-800, которые купила в качестве "тренировочных". Ну, прям восторга, как после Noosa Tri 13, нету, но хорошие добротные кроссовки с нормальной амортизацией, по первому впечатлению (пробежала 5 км). В сто раз лучше, чем быстро переставшие амортизировать Saucony.
***
Сходила в фитнес-клуб покачать пресс, надеялась попасть к своей любимой девушке-инструктору, а ее взяли и заменили на этот день другой(( И другая мне не особо понравилась. Уж на что я медленная, но она вела занятие медленно даже для меня)) Я хотела побольше динамики и нагрузки, а мы занимались каким-то пилатесом с элементами ооооччччень медленного качания пресса. С другой стороны, я же хотела именно в этот день не перенапрягаться. И даже думала, идти на пресс или пилатес. И таки не перенапряглась и фактически позанималась пилатесом, хотя пришла на пресс. Может, оно и к лучшему, что получилось именно так.
Но той замечательной девушки-инструктора всё равно не хватало((
***
Как же круто адаптируется Мася! Вот что творит комфортная среда с бывшей помоечной кошкой, которой явно досталось в детстве.
От незнакомых людей она всегда шарахалась, а на днях в гости приехала подопечная стрельчиха, так Мася сначала отошла от нее на несколько метров (а не рванула в другую комнату под кровать), а спустя несколько минут уже терлась об ноги и давала гладиться. И жрать просила, конечно. И мяукала. Потом Мася поела, вспомнила, что надо бояться, и убежала под кровать, но потом всё-таки вернулась, обнюхала нового человека, долго залипала на складки платья, а потом тусила рядом, забравшись на столешницу, а потом вообще обнаглела и забралась на стол понюхать пряники. Но тут и стрельчиха очень аккуратно вела себя с кошкой, познакомилась сначала, дала руку понюхать. Для Маси это невероятный прогресс, потому что раньше она так не делала - почти сразу идти на контакт с человеком, которого она видит первый раз в жизни.
***
Заметила новый интересный эффект после бега в новых кроссах, которые Asics Noosa Tri 13. Ну, которые триатлонные с мега-загнутыми носами. Пробежала на днях полумарафон, причем в хорошем для себя темпе (расскажу отдельным постом). Обычно после длительного бега с хорошей нагрузкой у меня болит передняя поверхность бедра. После этого полумарафона она болела совсем чуть-чуть, прям ощутимо меньше, чем обычно, это раз. А два - вся обычная боль переместилась внезапно на заднюю поверхность бедра, которая, в свою очередь, никогда после бега не болела (либо я этого не замечала за болью передней поверхности).
Это круто, значит, кроссовки мне действительно разгружают переднюю поверхность. Может быть, больше начинает работать задняя поверхность, но наверняка не уверена. В любом случае, лучше качать пробежками заднюю поверхность и попу, чем раскачивать еще больше переднюю =D

@темы: наша фитнес-секта, йа препод, куда бежим?, кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 8.
06.01.2021.
Котлас — Великий Устюг — Кологрив.


В утренних сумерках покинули Котлас. Серый город, серое небо, серые здания и серый снег на сером асфальте — стандартное состояние любого города, на который напали утренние бессолнечные сумерки.
- Дааа... Серость, грусть. Тяжело каждое такое утро ходить на работу.
- Я на удалёнке с марта.
- Тьфу на тебя.
Переехали по масштабному мосту в сторону Великого Устюга, но совершенно не восхитились. Серость давила. По мере того, как светало, рулить становилось проще, а дорожка являла красоту — всё те же полюбившиеся нам ели, стоящие в снежных нарядах.
Дорога до Великого Устюга ничем особенным не запомнилась. Тем более, мы позавчера по ней катались. Асфальт, две полосы, редкие попутки и встречки, иногда летают лесовозы, но они были неотъемлемой частью всего нынешнего новогоднего маршрута.
В Великий Устюг приехали к тому моменту, как окончательно рассвело. Припарковались у одной из церквей и быстренько пробежались по центру города.
В Устюге всяких церквей, храмов, соборов очень много. Пожалуй, в этом городе из нашего маршрута их было больше всего. Этот собор у меня вызвал ассоциации с тортиком — посмотрите на эту воздушную архитектуру, как будто взяли вкуснейший белый шоколадный крем и наделали сверху кремовых безешек!


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 7.
05.01.2021.
Котлас — Коряжма - Сольвычегодск — Коряжма - Котлас.


Сегодня мы одним днем сгоняли посмотреть одним глазком на городок Сольвычегодск. Не знаете такого? Я тоже не знала, пока на карте случайно не увидела.
Причем увидела я его на карте в свою первую поездку в Архангельскую область, когда мы через Котлас ехали из Архангельска в Сыктывкар. Я тогда хотела туда заехать, но меня остановили непонятки с переправой - Сольвычегодск находится от трассы на другой стороне реки Вычегды. Перед этой поездкой я выяснила всё подробнее: летом там работает паромная переправа, зимой налаживают ледовую. А в соседнем с Котласом городе, Коряжме, есть круглогодичная понтонная переправа.
Утром покинули Котлас и поехали в Коряжму. На ледовую переправу не стали соваться — Вычегду видели, она не замерзла. По прямой от Котласа до Сольвычегодска — 17 км, через ледовую переправу ехать было бы, конечно, быстрее. Через Коряжму получается крюк и ехать почти час.
Утро в Котласе. Здравствуйте, знакомые пейзажи Архангельской области. В свою первую поездку я запомнила здешние места именно такими: деревянные двухэтажные постройки в окружении кирпичных зданий.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Я хорошо поняла, откуда исходит весь происходящий в нашем виде спорта трындец. И, к большому сожалению, он постепенно проникает вниз, протекая со слоев спорта высших достижений в наши уютные любительские слои. Всё сложнее оставаться в состоянии дзена и удовольствия от хорошо проведенного времени на соревнованиях уровня ЧР, всё сложнее привозить студентов на соревы уровня города-области, чтобы там было уютно, мило и радостно, всё сложнее получать нормальные спортивные позитивные эмоции от медалей и успехов, потому что медали и успехи напоминают не о классно проведенном времени и отличном выступлении, а о творящейся вокруг дичи, после которой хочется сказать "и на хрен мне всё это надо?".
Последовательность и четкость давно разрушены, каждую неделю даются новые вводные. Когда 6-7 лет назад пошли крупные изменения в правилах выполнения упражнений и подсчета результатов, было много недоумения, непонимания и опасений, но сейчас состояние фейспалма и ощущение всеобъемлющего трындеца стали перманентными. То, что началось тогда, сегодня вылилось в полное отсутствие планирования и новые вводные каждую неделю. Причем у нас даже существуют какие-то там правила вида спорта, но, как я говорила, они трактуются всеми в разных плоскостях, "тут вижу, там не вижу", они стали инструментом для того, чтобы затыкать спортсменов там, где судьям выгодно. Работа происходит "по понятиям", а не по правилам. На каждом соревновании, даже крупном, ты не знаешь, здесь будет идти работа по буквам в книжке, или по вселенной в судейских головах.
Причем многие судьи и работники этой спортивной сферы сами зашиваются от новых вводных и постоянных изменений, взваливая на себя всё больше работы, которую вообще не должны и не обязаны делать. А они энтузиасты и делают, "потому что больше некому; кто, если не я". Теперь я отлично понимаю, почему давно знакомая мне судья, которую я встретила на студенческом старте, показалась мне постаревшей на несколько лет, хотя прошло только несколько месяцев.
Принцип "не нравится - валите, таких, как вы, очередь" не делает ничего хорошего. Когда не ценят потрясающих специалистов (а ведь спорт - это не только тренеры и спортсмены, это целая огромная масса самых разных профессий) и расшвыриваются ими, как комьями грязи, всё отдельно взятое спортивное направление с увеличивающейся в геометрической прогрессии скоростью уверенно летит в тартарары, и вот, ты уже видишь, как дырки и бреши появляются там, где раньше всё было окей, а чинить и латать их некому. Уехавшее рассчитанное время на упражнения, с каждым разом всё больше глючащие электронные мишени, снижение качества проведения соревнований, снижение количества соревнований на всех уровнях, неадекватные и бесполезные новые требования, недоумение и недовольство вокруг в глазах обычных спортсменов, уменьшение количества площадок, где можно проводить соревнования, падение профессионального уровня различных специалистов... и бегство. Отчаянное и всё нарастающее бегство с общего корабля тех, кто понял, в какой красивый и огромный айсберг это всё летит прямым курсом.
И отчаянное осознание, что, к сожалению, дальше будет только хуже.

@темы: пулевая стрельба

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Открыли велосезон.
Да-да, тот самый велосезон, который мы открываем каждый год, потом ни хрена не катаемся толком, а потому его не закрываем, а на следующее лето опять такие - о, ну вот этим летом точно пора кататься на великах больше и чаще! И снова открываем новый сезон. Который потом, вероятно, не закроем.
В любом случае, достала велик, подкачала шины. Прокатились пару часиков по лесу.
Удивительно, как я каждый раз забываю, как переключать передачи, и как мгновенно это вспоминаю. После зимы я подхожу к велику, смотрю на него и думаю - "ё-моё, а как им управлять? Что это за рычажки? Что нужно нажимать?". А потом я выхожу на улицу, сажусь на велик, начинаю крутить педали и в первые 20-30 секунд автоматически вспоминаю, куда какой рычажок нужно тыкнуть и на какие звезды после этого перейдет цепь. О эта чудесная и удивительная мышечная память.
***
Кстати, про кошкин кальцивироз.
Я же продавала Масе весь курс Стоморджила. И вуаля, на контрольном осмотре ветеринар отметила, что десны реально стали нормальными (я и сама это заметила в процессе), краснота ушла. Еще через некоторое время, кажется, получше стала шерсть (какая-то более пушистая). Но самое интересное - кажется, у Маси ушло акне, с которым я пыталась что-то сделать с того момента, как кошка у меня появилась, а это больше года. В итоге, я ей его регулярно протирала хлоргексидином, а тут чего-то уже который день наблюдаю, а акне никакого нет. Тьфу-тьфу-тьфу!
Неужели оно было из-за кальцивироза? Ну вряд ли такое яркое просто совпадение. Вылечила кальцивироз - ушло акне.
Но это классно, юхууу! =)
***
Зашла в фитнес-клуб на очередное групповое занятие (пресс+растяжка) и встретила там ту самую девушку-инструктора, к которой я когда-то ходила на заре своего первого пришествия в этот самый клуб. Вообще-то она тогда была моим самым любимым инструктором групповых занятий, но потом я перебралась в зал, на групповые занятия забила, а девушку вовсе видеть перестала и подумала, что она уволилась. Оказывается, всё окей, она работает там же! Только она очень сильно изменилась внешне, и я ее попросту не узнала, а вот она меня узнала сходу. А поскольку она еще и фамилию поменяла, то на фотках вида "наши инструкторы" я ее тоже не узнала...
С такой радостью и удовольствием снова с ней позанималась. Жаль, что сейчас она ведет занятия только раз в неделю, а тогда ее можно было найти чуть ли не каждый день.
И она всё такая же классная, она внимательно следит за каждым человеком на ее занятии, поправляет, объясняет, как правильно, а как неправильно. И голос у нее суперский))
Надо постараться почаще ходить именно к ней.
***
Cобрала пазл на 1000 штук. Приятное, медитативное занятие. Можно отключить рациональную часть мозга и собирать по наитию, не глядя на рисунок, а просто стыкуя кусочки так, будто они сами по своему желанию стыкуются. Как ни странно, проще всего было собирать небо и море, а вот где начались цветочки и дом, стало сложнее, потому что по наитию уже не так хорошо получалось, пришлось сверяться с картинкой =)
читать дальше

@темы: наша фитнес-секта, ВЕЛОсторонний элемент жизни, кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Накололась с беговыми кроссовками. Долгое время бегала в Asics Noosa, но они как-то быстро убились, так что поехала за новыми, там консультант расхвалил мне кроссовки Saucony, я их попробовала и они мне показались прям офигенными, с крутой мягкой подошвой, купила их. Как можно было изменить Асиксу? Сайконов хватило на несколько десятков километров, а потом у меня из-за них начали болеть колени. Ну офигеть.
Моя старая, убитая вдрызг Нооса (или Нуса?) от Асикса и то амортизирует лучше, чем новые Сайконы.
Вроде и расстроилась, но, с другой стороны, в очередной раз для себя поняла, что если я себе вбила что-то в голову, что вот этот бренд - лучший, надо просто так и следовать этой упертости в своей голове, а не пытаться быть гибче и пробовать что-то другое. Если Асикс, то только Асикс и никто больше. Даже не Salomon. Иначе получаются слишком дорогие эксперименты!
Так что Сайконы перевела в разряд повседневной обуви, а для бега поехала за нормальными кроссовками. За Асиксом, само собой.
Там я узнала, что существуют, оказывается, беговые кроссовки, а существуют "марафонки", и вот моя Нуса - это как раз "марафонки", и это удивительно, что мне в них комфортно и супер. А убились они у меня за всего лишь 500 км - потому что ресурс марафонок в принципе составляет километров 200-300. А я просто вешу 47 кг, поэтому их хватило аж на 500 км бега, это просто до фига. С другой стороны, я в них не только бегала, но и много ходила, используя их для повседневной носки. Так что, может, и неплохой ресурс-то получился.
В итоге, после часа примерки всех возможных моделей Асикса и заколебываний консультанта купила сразу две пары. Одну - новую Нусу (Asics Noosa Tri 13, они заявлены для триатлона, но бегать-то в них тоже можно, почему нет), потому что она просто нереально крута в плане ощущений, как сидит стопа и насколько жесткая подошва (я немного переживала, что если окажется, что бегать в ней некомфортно, то мне станет ооочччень грустно, потому что у нее носки сильно загнуты вверх и сделаны так, что нога сама перекатывается на мысок для дальнейшего толчка, то есть кроме бега, их нигде не попользуешь). Ее ресурс - опять же якобы пара сотен километров, не больше, так что буду юзать ее на забегах. А в качестве второй пары (тренировочной, а-ха-ха) купила обычный Асикс без выпендрежа. Модель GT-800. У нее довольно мягкая подошва и меня это слегка смущает, потому что на Сайконах мягкой подошвы хватило на пару пробежек, но, с другой стороны, это же невнятные Сайконы, а не знаменитый Асикс. Мне очень понравилась модель GT-2000 из старого модельного ряда, но не было моего размера, так что взяла вот эти "восьмисотые".
читать дальше

@темы: куда бежим?, кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Очень важная инструкция, как поймать кошку с помощью баффика.
Итак, нужно сделать следующее!
читать дальше

@темы: кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 6.
04.01.2021.
Тотьма — Великий Устюг - Котлас.


Утром я всё-таки добралась до мойки и наконец-то смыла с Кайрона слой склизкой, жирной грязи-реагента. Красавец сразу засверкал своими серо-синими намытыми боками. Ух, залюбоваться можно!


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 5.
03.01.2021.
Солигалич — Куземино - Гремячий - Тотьма (Костромская область - Вологодская область).


Утром встали пораньше. После вчерашнего героического застревания в лесу и не менее героического и чудесного спасения лесовозами мой пыл слегка поугас и я немного запаниковала по части грядущей дороги. Нам предстоял неизвестный участок маршрута: прямая дорога из Солигалича в Тотьму. Если следовать федеральными маршрутами, то чтобы попасть в Тотьму, нам нужно было делать здоровенный крюк через Вологду, а это несколько сотен километров. Есть более короткая местная дорожка длиной примерно 130 километров через Куземино (Костромская область) и Гремячий (Вологодская область). Навигаторы (и Гугл, и Яндекс, и Мапс.ми) почему-то предлагали ехать совсем незнакомой лесовозной дорожкой черед Иду, а через Кузёмино строить маршрут наотрез отказывались. Проблема была как раз в участке между Кузёмино и Гремячим, это всего лишь 12 километров.
От Солигалича до Кузёмино, судя по отчетам, была проложена терпимая грунтовка. От Тотьмы до Гремячего — грейдер очень хорошего качества. А вот от Кузёмино до Гремячего можно нормально проехать сухим летом или морозной зимой. Осенью и весной эти 12 километров превращаются в трофи-рейд вида "один километр за час". Но и зимой бывают варианты (мало ли, колея от лесовоза или неудачливого внедорожника под снегом).
Так что трос со вчерашнего дня сворачивать не стали, лопату и топор оставили валяться поближе, цепи тоже положили поближе.
Пока завтракали, к нам пришли кошки. Пришлось затискать обеих. Одна из кошек настойчиво считала, что паштет в наших тарелках намного вкуснее ее сухарей в миске, пришлось оправдать ее ожидания (а паштет и вправду был вкусный, костромской, натуральный; кошка знает толк в правильной пище!).
Утро.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Вернее, тут должен был быть пост о современном пластиковом мире и ненадежности нынешних новых вещей, ностальгия о телефонах Нокия, которыми можно было обтачивать титан, и автомобилях 90-х годов, разменявших второй миллион километров, а половину первого миллиона проехавших без капиталки в условиях масляного голодания и кипящего антифриза, но нет, этого здесь не будет. Потому что и так всё понятно.
Обновила мобильный телефон.
Предыдущий Xiaomi Redmi 4A я купила ровненько три годика назад, вот его на эти три года и хватило. Усё. Дальше чего-то никак. Он, в целом, работает, и им можно пользоваться, но удовольствия от этого мало: зарядки едва хватает на день (при не очень активном юзании), он повадился разряжаться за ночь в режиме ожидания на 20-30%, вечные тормоза и зависания, постоянно забитая память. Всё по стандартам и принципам пластикового мира. Три года - и нужно идти за следующим, увы.
Беда с аккумулятором телефона настигла меня в Казани. Нужно было поселиться возле розетки, однако мне хотелось еще выступить на соревнованиях и погулять по городу. Так что в очередной день отняла у друга его телефон (потому что моего перестало хватать на банальный интернет-серфинг) и долго гуглила, что нынче предлагает рынок смартфонов и о каких телефонах какие отзывы. У Хуавея нет Гугла и Плей Маркета, Хонор - тот же Хуавей, Самсунг просит переплаты за то, что он Самсунг, и вообще - какой смартфон не возьми, все они, по сути, одинаковые. Разница только в буквах на крышке. А суть - одна. Как и современные автомобили, какой кроссовер не возьми, какую марку не посмотри, всё оно стало одинаковым и безликим. Возьми 10 разных кроссоверов 10 разных моделей-марок, поставь их рядом друг с другом и сними значки, сразу станет неясным, кто из них кто, потому что на морду все одинаковые. Безрамные, с хлипкими рычажочками подвесок, маленькими багажничками, однообразными формами кузова... Так, я не о том.
Так вот, смартфоны - тоже самое. Просто одна и та же общая платформа, но один производитель сделал синенькую крышечку, другой поставил камеру на пару МП больше, а третий решил сыграть на ядрах процессора и поставил чуть лучших не 4 из 8, а 6 из 8. Но суть и цена - всё оно ровно и одинаково.
Поэтому решила опять купить Ксяоми. Он у меня был и всем устраивал, можно продолжить, просто купить новую модель. Так что приобрела Xiaomi Redmi 9T (всё в той же Казани, найдя магазин DNS). Хотя пришлось немного покопаться в различиях между разными моделями - всякие 9, 10, Note 9, Note 10, 9S, 9-еще-какая-то-буква. Главное для себя поняла, что не надо брать Note 10 с экраном AMOLED, потому что AMOLED на текущем этапе у Ксяоми получился говном (мерцает и убивает глаза, судя по отзывам).
Так что - 9T.
А еще у него та самая сине-голубо-бирюзовая, очень красивая задняя крышечка, да-да, она меня подкупила. Причем у них еще она есть в оранжевом цвете, но оранжевый у них оказался уходящим куда-то в красноту, а не апельсин, поэтому купила синюю (сине-голубо-бирюзовую).
По техническим характеристикам: 8 Гб оперативки, 64 Гб дискового пространства, Андроид какой-то там 12-й что ли, экран 6,5 дюймов (лопата; я хотела найти с небольшим экранчиком, но платформа-то у всех одна, если все выпускают в сегодняшнюю моду 6,5, значит, у всех будет 6,5, бесполезно искать свое), батарейка 5000 mAh (впечатляет, но по факту не думаю, что там можно говорить о неделе автономной работы, это же смартфон), камера какая-то 48 МП, но в поездки я всё равно беру фотоаппарат (хотя Казань оказалась первой поездкой, в которую я его забыла и очень горевала по этому поводу). Наконец-то производители одумались и стали делать нормальные слоты для сим-карт и карт памяти, то есть суммарно делают три слота, а не как раньше мода была - два слота, и нужно выбрать, то ли вторую сим-карту поставить, то ли карту памяти воткнуть (хотя, как выяснилось, мне карта памяти на фиг не сдалась). Процессор вроде неплох.
Первые впечатления: телефон летает, ничего не виснет, работает невероятно быстро (быстрее моего стационарного компа), яркий классный экран (в отзывах народ жалуется, что его плохо видно на солнце, но после моего старого Редмика 4А на новом просто праздник какой-то), памяти до хрена. За вечер настроила его под себя, но не смогла перенести контакты со старого телефона, наотрез отказывается открывать сохраненный файл. Первое юзание показало, что в режиме средней активности телефон проработал до зарядки три дня. Есть сканер отпечатка пальца, удобная штука и хоть какая-то защита (ибо так подумать, телефон стал очень важной вещью для человека и хранит слишком много информации). В комплекте оказался классный силиконовый чехол с огромными бортами, а на экран в магазине налепили гидрогелевую пленку, какая-то новая мега-супер-нано-пупер технология вместо защитного стекла. Надеюсь, от падений экран спасет.
В общем, после Редми 4А новый Редми 9Т прям космос. За три года, оказывается, многое изменилось =) Посмотрим, на сколько теперь хватит...

@темы: конь-людоед