Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Устроила себе мини-сбор ОФП в фитнес-клубе и шлялась туда три дня подряд. Фишка была просто в том, что три дня подряд там вела групповые занятия моя любимая инструктор (подменяла кого-то), я от такого искушения не смогла удержаться и решила воспользоваться моментом.
В итоге, в первый день пробежала 3 км, потом сходила на часовое занятие Super Strong, потом на часовое занятие по растяжке. Во второй день опять был бег 3 км + час Пилатеса + час занятия на ноги, пресс и немного растяжки. Третий день: 4,5 км бег + часовое занятие Pump Training.
Короче, я почти упоролась))
Добил меня жим лежа на Пампе, который я не делала оооочень давно и сдуру взяла слишком большой вес. Остальное - ну, выдержала, хотя мышцы болят, особенно ягодичные и задняя поверхность бедра.
Инструктор реально крутая, вот обожаю ее, в процессе занятия поправляет технику выполнения, исправляет ошибки, корректирует, подсказывает, но при этом нагрузку дает ого-го! Грит мне, не фиг, бери вес побольше. За три дня я столько приседов во всех вариациях сделала, сколько не делала, кажется, за все время посещения фитнес-клуба =D
И если растяжку я делаю по необходимости, а на Пилатес просто зашла попробовать, что это такое, то Супер Стронг и Памп мне очень и очень зашли, это силовые тренировки на все группы мышц, тренируются и ноги, и пресс, и руки, и спина, тут занимаешься и со штангой, и с гантелями, и на коврике что-то делаешь, и степ-платформа используется. На Пампе еще и грудь немного подключили (жим лежа). Разные приседы, планка, скручивания на пресс, всевозможные тяги. И в разы веселее, чем ходить в одиночестве по залу и пытаться мотивировать себя внутренним голосом. А тут час времени - и проработал всё.
Кажется, реально по-новой открыла для себя фитнес-клуб.
Пилатес, кстати, не особо зашёл, более интенсивная и динамичная силовая работа мне нравится больше.
Ну и вес оборудования очень влияет, так взял штангу на пару-тройку килограмм побольше - и вуаля, нормально упоролся))
***
Про ходьбу и бег, что-то я забыла совсем отчетики делать!
читать дальше

@темы: наша фитнес-секта, куда бежим?

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 9.
07.01.2021.
Кологрив - Кострома - Ярославль - Подмосковье.


Утром мы хотели быстренько проснуться, покушать, собраться и скорее побежать смотреть Кологрив и окрестности. На этот день были глобальные планы: пройтись по всему краеведческому музею, съездить в парочку деревень по соседству, пройтись по городу. Но что-то пошло не так.
Сначала мы зависли утром. Мы жаждали информации о жизни тут, а потому не смогли пройти мимо хозяйки и опять с ней не поболтать. Расспросили, как живут тут люди, и не особо удивились, узнав, что не особо радужно. Может быть, из Москвы кажется чем-то романтичным жизнь в уютном небольшом городке в окружении природы и деревянных домов. А по факту...
В Кологриве есть больница, но работает в ней только четыре врача. Из этих четырех - двое молодых, приехали совсем недавно. Среди врачей есть один терапевт, один невролог. Какую-то простую медицинскую помощь получить можно, но если что посерьезнее, то надо ехать в соседнюю Шарью (или хотя бы Мантурово). Шарья - город крупный, с населением около 60 тысяч человек, является оплотом цивилизации для жителей Кологрива. В магазины за более специфическими, чем продукты, вещами надо ехать в Шарью. За медициной - в Шарью. Да если вообще нужно что-то, кроме основных продуктов, надо ехать в Шарью. А добраться туда можно только на такси. Стоимость - что-то около 1200 рублей в одну сторону.
Почему только на такси? Общественный транспорт в Кологрив не ходит. Один раз в неделю приезжает единственный автобус из Костромы. В остальное время местные владельцы минивэнов организуют что-то вроде нерегулярных рейсов для нуждающихся в транспорте, люди договариваются группой, когда, куда и во сколько нужно поехать, тогда минивэнщик всех отвозит. Если нужное количество людей не набирается, то никто никуда не едет. Не выгодно.
Соответственно, единственным транспортом остаётся автомобиль, который не все могут себе позволить. Значит, такси. А ехать до трассы 50 километров по убитой дороге. Таксисты закономерно заламывают цену, потому что подвеска умирает на раз-два.
Газа нет. Отопление, в основном, печное. Закупают дрова или брикеты, а это тоже не дешево.
- У меня как-то жили двое москвичей, - рассказывала хозяйка. - Так они сказанули, что, мол, зачем вам тут деньги нужны, в деревне. Вот в Москве - дааа, там деньги нужны, и много, а в деревне что? Я им посоветовала грузовик дров для начала купить. Потом на такси в Шарью прокатиться, а потом сходить в магазин за продуктами и одеждой. Или что, мы не люди, одежда нам не нужна и питаемся мы деревьями что ли?
Не думаю, что в этом смысле Кологрив является каким-то особенным городом. Таких городков в стране с такими проблемами многие-многие сотни...
Чуть позже хозяйка собралась на рынок-ярмарку, которая случается в Кологриве раз в неделю по четвергам. Мы приготовились быстрее позавтракать и бежать в город, но мимо проходили двое вчерашних ребят на Мерседесе, мы поздоровались, кто-то задал какой-то простой вопрос, другой ответил, и понеслооооось...
Мы проболтали безостановочно часа полтора! Аня и Андрей оказались очень близкими нам по духу людьми, мы говорили, говорили, говорили, восхищались друг другом, вспоминали потрясающие истории и рассказывали их, мы делились впечатлениями от предыдущих поездок и лайфхаками для следующих приключений. Мы с Эллой рассказывали про наши путешествия на Кольский, про наши покатушки на УАЗе, я вспоминала Монголию. Аня и Андрей рассказывали, что одно из их увлечений - кататься по заброшенным церквям, снимать их с дрона и наводить исторические справки о посещенных местах. Но информацию они раскапывают не ту, которой кишит интернет и которая переписана под копирку одна с другой, а находят уникальную информацию посредством общения с местными жителями, поднятия архивов, посещения музеев и так далее. И некоторые их истории о некоторых церквях очень запали в душу. Даже не сами руины церквей, а события, которые происходили в процессе их посещения. Ведь руины церквей - это далеко не основное. Дело не в руинах и даже, как ни странно, не в архитектуре. Дело в той истории, которая происходит и свершается, пока ты эти руины посещаешь. Дело в дороге, которая ведет к руинам, дело в людях, которых встречаешь на своем пути, дело в местности, которая окружает, в приключениях, которые случаются, в чувствах, которые испытываешь от всего этого.
Думаю, мы могли бы болтать еще несколько часов, так мы зацепились друг за друга. Но время неумолимо бежало вперед. Мы обменялись всеми возможными контактами, чтобы не потеряться на просторах планеты =) После этого Аня и Андрей погнали в направлении одной достопримечательности, а мы наконец-то собрались, попрощались с хозяйкой и погнали в направлении другой достопримечательности.
На улице в тот день случилась настоящая зима: минус 15 градусов, хрустящий снег и солнце! По солнцу мы соскучились больше всего.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Услышала от студентов новое прикольное слово - "чилить" (или "чиллить", как, интересно, правильнее?). Причем от разных людей его услышала. Что самое забавное, понимание смысла этого глагола приходит само собой =)
Чудеса трансформаций языка.
***
Побегала в новых Asics GT-800, которые купила в качестве "тренировочных". Ну, прям восторга, как после Noosa Tri 13, нету, но хорошие добротные кроссовки с нормальной амортизацией, по первому впечатлению (пробежала 5 км). В сто раз лучше, чем быстро переставшие амортизировать Saucony.
***
Сходила в фитнес-клуб покачать пресс, надеялась попасть к своей любимой девушке-инструктору, а ее взяли и заменили на этот день другой(( И другая мне не особо понравилась. Уж на что я медленная, но она вела занятие медленно даже для меня)) Я хотела побольше динамики и нагрузки, а мы занимались каким-то пилатесом с элементами ооооччччень медленного качания пресса. С другой стороны, я же хотела именно в этот день не перенапрягаться. И даже думала, идти на пресс или пилатес. И таки не перенапряглась и фактически позанималась пилатесом, хотя пришла на пресс. Может, оно и к лучшему, что получилось именно так.
Но той замечательной девушки-инструктора всё равно не хватало((
***
Как же круто адаптируется Мася! Вот что творит комфортная среда с бывшей помоечной кошкой, которой явно досталось в детстве.
От незнакомых людей она всегда шарахалась, а на днях в гости приехала подопечная стрельчиха, так Мася сначала отошла от нее на несколько метров (а не рванула в другую комнату под кровать), а спустя несколько минут уже терлась об ноги и давала гладиться. И жрать просила, конечно. И мяукала. Потом Мася поела, вспомнила, что надо бояться, и убежала под кровать, но потом всё-таки вернулась, обнюхала нового человека, долго залипала на складки платья, а потом тусила рядом, забравшись на столешницу, а потом вообще обнаглела и забралась на стол понюхать пряники. Но тут и стрельчиха очень аккуратно вела себя с кошкой, познакомилась сначала, дала руку понюхать. Для Маси это невероятный прогресс, потому что раньше она так не делала - почти сразу идти на контакт с человеком, которого она видит первый раз в жизни.
***
Заметила новый интересный эффект после бега в новых кроссах, которые Asics Noosa Tri 13. Ну, которые триатлонные с мега-загнутыми носами. Пробежала на днях полумарафон, причем в хорошем для себя темпе (расскажу отдельным постом). Обычно после длительного бега с хорошей нагрузкой у меня болит передняя поверхность бедра. После этого полумарафона она болела совсем чуть-чуть, прям ощутимо меньше, чем обычно, это раз. А два - вся обычная боль переместилась внезапно на заднюю поверхность бедра, которая, в свою очередь, никогда после бега не болела (либо я этого не замечала за болью передней поверхности).
Это круто, значит, кроссовки мне действительно разгружают переднюю поверхность. Может быть, больше начинает работать задняя поверхность, но наверняка не уверена. В любом случае, лучше качать пробежками заднюю поверхность и попу, чем раскачивать еще больше переднюю =D

@темы: наша фитнес-секта, йа препод, куда бежим?, кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 8.
06.01.2021.
Котлас — Великий Устюг — Кологрив.


В утренних сумерках покинули Котлас. Серый город, серое небо, серые здания и серый снег на сером асфальте — стандартное состояние любого города, на который напали утренние бессолнечные сумерки.
- Дааа... Серость, грусть. Тяжело каждое такое утро ходить на работу.
- Я на удалёнке с марта.
- Тьфу на тебя.
Переехали по масштабному мосту в сторону Великого Устюга, но совершенно не восхитились. Серость давила. По мере того, как светало, рулить становилось проще, а дорожка являла красоту — всё те же полюбившиеся нам ели, стоящие в снежных нарядах.
Дорога до Великого Устюга ничем особенным не запомнилась. Тем более, мы позавчера по ней катались. Асфальт, две полосы, редкие попутки и встречки, иногда летают лесовозы, но они были неотъемлемой частью всего нынешнего новогоднего маршрута.
В Великий Устюг приехали к тому моменту, как окончательно рассвело. Припарковались у одной из церквей и быстренько пробежались по центру города.
В Устюге всяких церквей, храмов, соборов очень много. Пожалуй, в этом городе из нашего маршрута их было больше всего. Этот собор у меня вызвал ассоциации с тортиком — посмотрите на эту воздушную архитектуру, как будто взяли вкуснейший белый шоколадный крем и наделали сверху кремовых безешек!


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 7.
05.01.2021.
Котлас — Коряжма - Сольвычегодск — Коряжма - Котлас.


Сегодня мы одним днем сгоняли посмотреть одним глазком на городок Сольвычегодск. Не знаете такого? Я тоже не знала, пока на карте случайно не увидела.
Причем увидела я его на карте в свою первую поездку в Архангельскую область, когда мы через Котлас ехали из Архангельска в Сыктывкар. Я тогда хотела туда заехать, но меня остановили непонятки с переправой - Сольвычегодск находится от трассы на другой стороне реки Вычегды. Перед этой поездкой я выяснила всё подробнее: летом там работает паромная переправа, зимой налаживают ледовую. А в соседнем с Котласом городе, Коряжме, есть круглогодичная понтонная переправа.
Утром покинули Котлас и поехали в Коряжму. На ледовую переправу не стали соваться — Вычегду видели, она не замерзла. По прямой от Котласа до Сольвычегодска — 17 км, через ледовую переправу ехать было бы, конечно, быстрее. Через Коряжму получается крюк и ехать почти час.
Утро в Котласе. Здравствуйте, знакомые пейзажи Архангельской области. В свою первую поездку я запомнила здешние места именно такими: деревянные двухэтажные постройки в окружении кирпичных зданий.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Я хорошо поняла, откуда исходит весь происходящий в нашем виде спорта трындец. И, к большому сожалению, он постепенно проникает вниз, протекая со слоев спорта высших достижений в наши уютные любительские слои. Всё сложнее оставаться в состоянии дзена и удовольствия от хорошо проведенного времени на соревнованиях уровня ЧР, всё сложнее привозить студентов на соревы уровня города-области, чтобы там было уютно, мило и радостно, всё сложнее получать нормальные спортивные позитивные эмоции от медалей и успехов, потому что медали и успехи напоминают не о классно проведенном времени и отличном выступлении, а о творящейся вокруг дичи, после которой хочется сказать "и на хрен мне всё это надо?".
Последовательность и четкость давно разрушены, каждую неделю даются новые вводные. Когда 6-7 лет назад пошли крупные изменения в правилах выполнения упражнений и подсчета результатов, было много недоумения, непонимания и опасений, но сейчас состояние фейспалма и ощущение всеобъемлющего трындеца стали перманентными. То, что началось тогда, сегодня вылилось в полное отсутствие планирования и новые вводные каждую неделю. Причем у нас даже существуют какие-то там правила вида спорта, но, как я говорила, они трактуются всеми в разных плоскостях, "тут вижу, там не вижу", они стали инструментом для того, чтобы затыкать спортсменов там, где судьям выгодно. Работа происходит "по понятиям", а не по правилам. На каждом соревновании, даже крупном, ты не знаешь, здесь будет идти работа по буквам в книжке, или по вселенной в судейских головах.
Причем многие судьи и работники этой спортивной сферы сами зашиваются от новых вводных и постоянных изменений, взваливая на себя всё больше работы, которую вообще не должны и не обязаны делать. А они энтузиасты и делают, "потому что больше некому; кто, если не я". Теперь я отлично понимаю, почему давно знакомая мне судья, которую я встретила на студенческом старте, показалась мне постаревшей на несколько лет, хотя прошло только несколько месяцев.
Принцип "не нравится - валите, таких, как вы, очередь" не делает ничего хорошего. Когда не ценят потрясающих специалистов (а ведь спорт - это не только тренеры и спортсмены, это целая огромная масса самых разных профессий) и расшвыриваются ими, как комьями грязи, всё отдельно взятое спортивное направление с увеличивающейся в геометрической прогрессии скоростью уверенно летит в тартарары, и вот, ты уже видишь, как дырки и бреши появляются там, где раньше всё было окей, а чинить и латать их некому. Уехавшее рассчитанное время на упражнения, с каждым разом всё больше глючащие электронные мишени, снижение качества проведения соревнований, снижение количества соревнований на всех уровнях, неадекватные и бесполезные новые требования, недоумение и недовольство вокруг в глазах обычных спортсменов, уменьшение количества площадок, где можно проводить соревнования, падение профессионального уровня различных специалистов... и бегство. Отчаянное и всё нарастающее бегство с общего корабля тех, кто понял, в какой красивый и огромный айсберг это всё летит прямым курсом.
И отчаянное осознание, что, к сожалению, дальше будет только хуже.

@темы: пулевая стрельба

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Открыли велосезон.
Да-да, тот самый велосезон, который мы открываем каждый год, потом ни хрена не катаемся толком, а потому его не закрываем, а на следующее лето опять такие - о, ну вот этим летом точно пора кататься на великах больше и чаще! И снова открываем новый сезон. Который потом, вероятно, не закроем.
В любом случае, достала велик, подкачала шины. Прокатились пару часиков по лесу.
Удивительно, как я каждый раз забываю, как переключать передачи, и как мгновенно это вспоминаю. После зимы я подхожу к велику, смотрю на него и думаю - "ё-моё, а как им управлять? Что это за рычажки? Что нужно нажимать?". А потом я выхожу на улицу, сажусь на велик, начинаю крутить педали и в первые 20-30 секунд автоматически вспоминаю, куда какой рычажок нужно тыкнуть и на какие звезды после этого перейдет цепь. О эта чудесная и удивительная мышечная память.
***
Кстати, про кошкин кальцивироз.
Я же продавала Масе весь курс Стоморджила. И вуаля, на контрольном осмотре ветеринар отметила, что десны реально стали нормальными (я и сама это заметила в процессе), краснота ушла. Еще через некоторое время, кажется, получше стала шерсть (какая-то более пушистая). Но самое интересное - кажется, у Маси ушло акне, с которым я пыталась что-то сделать с того момента, как кошка у меня появилась, а это больше года. В итоге, я ей его регулярно протирала хлоргексидином, а тут чего-то уже который день наблюдаю, а акне никакого нет. Тьфу-тьфу-тьфу!
Неужели оно было из-за кальцивироза? Ну вряд ли такое яркое просто совпадение. Вылечила кальцивироз - ушло акне.
Но это классно, юхууу! =)
***
Зашла в фитнес-клуб на очередное групповое занятие (пресс+растяжка) и встретила там ту самую девушку-инструктора, к которой я когда-то ходила на заре своего первого пришествия в этот самый клуб. Вообще-то она тогда была моим самым любимым инструктором групповых занятий, но потом я перебралась в зал, на групповые занятия забила, а девушку вовсе видеть перестала и подумала, что она уволилась. Оказывается, всё окей, она работает там же! Только она очень сильно изменилась внешне, и я ее попросту не узнала, а вот она меня узнала сходу. А поскольку она еще и фамилию поменяла, то на фотках вида "наши инструкторы" я ее тоже не узнала...
С такой радостью и удовольствием снова с ней позанималась. Жаль, что сейчас она ведет занятия только раз в неделю, а тогда ее можно было найти чуть ли не каждый день.
И она всё такая же классная, она внимательно следит за каждым человеком на ее занятии, поправляет, объясняет, как правильно, а как неправильно. И голос у нее суперский))
Надо постараться почаще ходить именно к ней.
***
Cобрала пазл на 1000 штук. Приятное, медитативное занятие. Можно отключить рациональную часть мозга и собирать по наитию, не глядя на рисунок, а просто стыкуя кусочки так, будто они сами по своему желанию стыкуются. Как ни странно, проще всего было собирать небо и море, а вот где начались цветочки и дом, стало сложнее, потому что по наитию уже не так хорошо получалось, пришлось сверяться с картинкой =)
читать дальше

@темы: наша фитнес-секта, ВЕЛОсторонний элемент жизни, кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Накололась с беговыми кроссовками. Долгое время бегала в Asics Noosa, но они как-то быстро убились, так что поехала за новыми, там консультант расхвалил мне кроссовки Saucony, я их попробовала и они мне показались прям офигенными, с крутой мягкой подошвой, купила их. Как можно было изменить Асиксу? Сайконов хватило на несколько десятков километров, а потом у меня из-за них начали болеть колени. Ну офигеть.
Моя старая, убитая вдрызг Нооса (или Нуса?) от Асикса и то амортизирует лучше, чем новые Сайконы.
Вроде и расстроилась, но, с другой стороны, в очередной раз для себя поняла, что если я себе вбила что-то в голову, что вот этот бренд - лучший, надо просто так и следовать этой упертости в своей голове, а не пытаться быть гибче и пробовать что-то другое. Если Асикс, то только Асикс и никто больше. Даже не Salomon. Иначе получаются слишком дорогие эксперименты!
Так что Сайконы перевела в разряд повседневной обуви, а для бега поехала за нормальными кроссовками. За Асиксом, само собой.
Там я узнала, что существуют, оказывается, беговые кроссовки, а существуют "марафонки", и вот моя Нуса - это как раз "марафонки", и это удивительно, что мне в них комфортно и супер. А убились они у меня за всего лишь 500 км - потому что ресурс марафонок в принципе составляет километров 200-300. А я просто вешу 47 кг, поэтому их хватило аж на 500 км бега, это просто до фига. С другой стороны, я в них не только бегала, но и много ходила, используя их для повседневной носки. Так что, может, и неплохой ресурс-то получился.
В итоге, после часа примерки всех возможных моделей Асикса и заколебываний консультанта купила сразу две пары. Одну - новую Нусу (Asics Noosa Tri 13, они заявлены для триатлона, но бегать-то в них тоже можно, почему нет), потому что она просто нереально крута в плане ощущений, как сидит стопа и насколько жесткая подошва (я немного переживала, что если окажется, что бегать в ней некомфортно, то мне станет ооочччень грустно, потому что у нее носки сильно загнуты вверх и сделаны так, что нога сама перекатывается на мысок для дальнейшего толчка, то есть кроме бега, их нигде не попользуешь). Ее ресурс - опять же якобы пара сотен километров, не больше, так что буду юзать ее на забегах. А в качестве второй пары (тренировочной, а-ха-ха) купила обычный Асикс без выпендрежа. Модель GT-800. У нее довольно мягкая подошва и меня это слегка смущает, потому что на Сайконах мягкой подошвы хватило на пару пробежек, но, с другой стороны, это же невнятные Сайконы, а не знаменитый Асикс. Мне очень понравилась модель GT-2000 из старого модельного ряда, но не было моего размера, так что взяла вот эти "восьмисотые".
читать дальше

@темы: куда бежим?, кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Очень важная инструкция, как поймать кошку с помощью баффика.
Итак, нужно сделать следующее!
читать дальше

@темы: кошка выбирает человека

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 6.
04.01.2021.
Тотьма — Великий Устюг - Котлас.


Утром я всё-таки добралась до мойки и наконец-то смыла с Кайрона слой склизкой, жирной грязи-реагента. Красавец сразу засверкал своими серо-синими намытыми боками. Ух, залюбоваться можно!


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 5.
03.01.2021.
Солигалич — Куземино - Гремячий - Тотьма (Костромская область - Вологодская область).


Утром встали пораньше. После вчерашнего героического застревания в лесу и не менее героического и чудесного спасения лесовозами мой пыл слегка поугас и я немного запаниковала по части грядущей дороги. Нам предстоял неизвестный участок маршрута: прямая дорога из Солигалича в Тотьму. Если следовать федеральными маршрутами, то чтобы попасть в Тотьму, нам нужно было делать здоровенный крюк через Вологду, а это несколько сотен километров. Есть более короткая местная дорожка длиной примерно 130 километров через Куземино (Костромская область) и Гремячий (Вологодская область). Навигаторы (и Гугл, и Яндекс, и Мапс.ми) почему-то предлагали ехать совсем незнакомой лесовозной дорожкой черед Иду, а через Кузёмино строить маршрут наотрез отказывались. Проблема была как раз в участке между Кузёмино и Гремячим, это всего лишь 12 километров.
От Солигалича до Кузёмино, судя по отчетам, была проложена терпимая грунтовка. От Тотьмы до Гремячего — грейдер очень хорошего качества. А вот от Кузёмино до Гремячего можно нормально проехать сухим летом или морозной зимой. Осенью и весной эти 12 километров превращаются в трофи-рейд вида "один километр за час". Но и зимой бывают варианты (мало ли, колея от лесовоза или неудачливого внедорожника под снегом).
Так что трос со вчерашнего дня сворачивать не стали, лопату и топор оставили валяться поближе, цепи тоже положили поближе.
Пока завтракали, к нам пришли кошки. Пришлось затискать обеих. Одна из кошек настойчиво считала, что паштет в наших тарелках намного вкуснее ее сухарей в миске, пришлось оправдать ее ожидания (а паштет и вправду был вкусный, костромской, натуральный; кошка знает толк в правильной пище!).
Утро.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Вернее, тут должен был быть пост о современном пластиковом мире и ненадежности нынешних новых вещей, ностальгия о телефонах Нокия, которыми можно было обтачивать титан, и автомобилях 90-х годов, разменявших второй миллион километров, а половину первого миллиона проехавших без капиталки в условиях масляного голодания и кипящего антифриза, но нет, этого здесь не будет. Потому что и так всё понятно.
Обновила мобильный телефон.
Предыдущий Xiaomi Redmi 4A я купила ровненько три годика назад, вот его на эти три года и хватило. Усё. Дальше чего-то никак. Он, в целом, работает, и им можно пользоваться, но удовольствия от этого мало: зарядки едва хватает на день (при не очень активном юзании), он повадился разряжаться за ночь в режиме ожидания на 20-30%, вечные тормоза и зависания, постоянно забитая память. Всё по стандартам и принципам пластикового мира. Три года - и нужно идти за следующим, увы.
Беда с аккумулятором телефона настигла меня в Казани. Нужно было поселиться возле розетки, однако мне хотелось еще выступить на соревнованиях и погулять по городу. Так что в очередной день отняла у друга его телефон (потому что моего перестало хватать на банальный интернет-серфинг) и долго гуглила, что нынче предлагает рынок смартфонов и о каких телефонах какие отзывы. У Хуавея нет Гугла и Плей Маркета, Хонор - тот же Хуавей, Самсунг просит переплаты за то, что он Самсунг, и вообще - какой смартфон не возьми, все они, по сути, одинаковые. Разница только в буквах на крышке. А суть - одна. Как и современные автомобили, какой кроссовер не возьми, какую марку не посмотри, всё оно стало одинаковым и безликим. Возьми 10 разных кроссоверов 10 разных моделей-марок, поставь их рядом друг с другом и сними значки, сразу станет неясным, кто из них кто, потому что на морду все одинаковые. Безрамные, с хлипкими рычажочками подвесок, маленькими багажничками, однообразными формами кузова... Так, я не о том.
Так вот, смартфоны - тоже самое. Просто одна и та же общая платформа, но один производитель сделал синенькую крышечку, другой поставил камеру на пару МП больше, а третий решил сыграть на ядрах процессора и поставил чуть лучших не 4 из 8, а 6 из 8. Но суть и цена - всё оно ровно и одинаково.
Поэтому решила опять купить Ксяоми. Он у меня был и всем устраивал, можно продолжить, просто купить новую модель. Так что приобрела Xiaomi Redmi 9T (всё в той же Казани, найдя магазин DNS). Хотя пришлось немного покопаться в различиях между разными моделями - всякие 9, 10, Note 9, Note 10, 9S, 9-еще-какая-то-буква. Главное для себя поняла, что не надо брать Note 10 с экраном AMOLED, потому что AMOLED на текущем этапе у Ксяоми получился говном (мерцает и убивает глаза, судя по отзывам).
Так что - 9T.
А еще у него та самая сине-голубо-бирюзовая, очень красивая задняя крышечка, да-да, она меня подкупила. Причем у них еще она есть в оранжевом цвете, но оранжевый у них оказался уходящим куда-то в красноту, а не апельсин, поэтому купила синюю (сине-голубо-бирюзовую).
По техническим характеристикам: 8 Гб оперативки, 64 Гб дискового пространства, Андроид какой-то там 12-й что ли, экран 6,5 дюймов (лопата; я хотела найти с небольшим экранчиком, но платформа-то у всех одна, если все выпускают в сегодняшнюю моду 6,5, значит, у всех будет 6,5, бесполезно искать свое), батарейка 5000 mAh (впечатляет, но по факту не думаю, что там можно говорить о неделе автономной работы, это же смартфон), камера какая-то 48 МП, но в поездки я всё равно беру фотоаппарат (хотя Казань оказалась первой поездкой, в которую я его забыла и очень горевала по этому поводу). Наконец-то производители одумались и стали делать нормальные слоты для сим-карт и карт памяти, то есть суммарно делают три слота, а не как раньше мода была - два слота, и нужно выбрать, то ли вторую сим-карту поставить, то ли карту памяти воткнуть (хотя, как выяснилось, мне карта памяти на фиг не сдалась). Процессор вроде неплох.
Первые впечатления: телефон летает, ничего не виснет, работает невероятно быстро (быстрее моего стационарного компа), яркий классный экран (в отзывах народ жалуется, что его плохо видно на солнце, но после моего старого Редмика 4А на новом просто праздник какой-то), памяти до хрена. За вечер настроила его под себя, но не смогла перенести контакты со старого телефона, наотрез отказывается открывать сохраненный файл. Первое юзание показало, что в режиме средней активности телефон проработал до зарядки три дня. Есть сканер отпечатка пальца, удобная штука и хоть какая-то защита (ибо так подумать, телефон стал очень важной вещью для человека и хранит слишком много информации). В комплекте оказался классный силиконовый чехол с огромными бортами, а на экран в магазине налепили гидрогелевую пленку, какая-то новая мега-супер-нано-пупер технология вместо защитного стекла. Надеюсь, от падений экран спасет.
В общем, после Редми 4А новый Редми 9Т прям космос. За три года, оказывается, многое изменилось =) Посмотрим, на сколько теперь хватит...

@темы: конь-людоед

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Казанский ЧР стал для меня очередной ступенькой понимания и разграничения спорта высших достижений и любительского. Я узнала по этой теме много нового и... чудовищного. Я подозревала, что там полный здец, и мои подозрения подтвердились на 100%.
После этих соревнований я в очередной раз отлично поняла, как же люблю свой маленький уютный студенческий тир, где стрельба - это хобби и приятное дополнение к основной жизни. И мои студенты не знают и не испытают на себе все "прелести" высших спортивных рубежей.
Причем дело-то не в физических преодолениях, безумной конкуренции, нет. Дело банально в отношениях и отношении. Спортсмен-профи - это фактически раб своего спорта и людей, стоящих над ним. Хз, как в других видах спорта, но в нашем виде условия создали невыносимые, и не уходят оттуда только потому, что "идти некуда, я больше ничего не умею".
Я рада, что мои студенты свободны, они получают образование и профессию, которая поможет им в будущем зарабатывать деньги и менять работодателя, если их что-то перестанет устраивать. Они свободны в своих передвижениях - на них не давит РУСАДА с требованием 24/7 предоставлять сведения о своем местоположении и угрозами получить ужасный "флажок", который в дальнейшем может привести к дисквалификации на несколько лет. Мои студенты вольны планировать свое время и ездить, куда им хочется, в удобное им время, а не подстраивать свою жизнь под расписание сборов и соревнований, причем ладно бы существовал годовой план, ан-нет, "завтра срочно все едут, а, нет, через неделю, а, нет, через 3 дня, но мы передумали, не все, а, нет, все и через месяц". Мои студенты сами тратят деньги на этот спорт, а не им что-то покупают и оплачивают поездки, но зато они вольны поехать, а вольны не поехать на очередные соревы.
И эмоции совсем другие. Я больше недели пробыла в областной команде и у меня рука от лица не отлипала от скандалов, интриг и расследований, всеобщей неприязни и полного отсутствия пресловутого командного духа. Как же классно в нашем уютном любительском клубе-секции - ребята и девчата реально обожают друг друга, рады друг друга видеть, с удовольствием общаются и я уверена, будут общаться и дальше, после универа, они сплоченные и похожи на настоящую дружную команду и радуются за успехи друг друга... И в тир они приходят отдыхать, а не вихлять среди земноводных серпентария.
Когда-то, может быть, я и мечтала о романтике сборов и романтике олимпийской системы подготовки - да ну на фиг. В жопу это всё. Меня полностью устраивает быть любителем и самостоятельно распоряжаться своей жизнью, а не плясать под дудку долбанутых тренеров сборной и бюрократов федерации, которые легко раскидываются фразами "не нравится? Вали - таких, как ты, очередь".
Нет там давно никакой очереди. И адекватные тренеры отправляют своих спортсменов по университетам и колледжам, прочь из спорта, переводя его с профессионального уровня на любительский.
Свобода дороже Олимпиады.

@темы: пулевая стрельба

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
В целом, это была шибанутая идея - устроить Чемпионат РФии в период майских праздников. В Казани. Причем сообщить об этом только в апреле месяце.
Я удивлена, что нам нашли хоть какое-то жилье на этот период. Понятия не имею, сколько оно стоило, - в этот раз проживание оплачивала область. Я честно думала, стоит ли оно того, бесплатно пожить в этом пипеце, и честно искала варианты отдельного жилья за собственные деньги, но не нашла, а платить по 4-10 тысяч за ночь - столько не зарабатываю.
Так что пришлось жить там, где пришлось.
И хоть внешне гостишка выглядела прилично, но поселили нас в 11-местном общем женском номере, где жило одновременно человек 8, кто-то приезжал, кто-то уезжал, но общая цифра была примерно такая. С одним санузлом на всех. Номер был здоровенный и с большим количеством двухэтажных кроватей, выглядел он, конечно, симпатично, деревянный такой, но это только в первые пару секунд, а следующие 10 дней я пребывала в непроходящем ужасе и абсолютном некомфорте, от которого к концу соревнований безумно устала и была дико рада и счастлива уехать из Казани домой.
От матраса на кровати остались одни пружины. Благо, хоть постельное белье чистое. В душевой кабинке была только одна створка, да и та поломалась на третий день пребывания. К нам периодически приходили ребята из соседнего номера и жаловались, что у них душевая кабинка со встроенными весами - под кабинкой шел шланг и в зависимости от веса человека он пережимался больше или меньше, так что напор воды становился или очень слабым, или пропадал совсем. В остальное время напор оставался просто слабым.
Розеток катастрофически не хватало, но кто-то из девушек взял с собой удлинитель на дополнительные 5 розеток, которые всегда были заняты.
Гостиница не считала нужным класть в номера мыло или туалетную бумагу, и хозяйка каждый раз очень удивлялась, когда мы просили у нее эти простые вещи.
Но не было клопов и тараканов, это очень радовало.
читать дальше

@темы: пулевая стрельба

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 4.
02.01.2021.
Галич — Бушнево — Чухлома — Солигалич.


С утра прогулялись по Галичу.
Завтрак, сборы, закидывание вещей в машину. Каждый новый день приносил новое расположение вещей в багажнике, каждый день мы удивлялись, что пространства в багажнике стало либо сильно меньше, либо сильно больше. И только канистры жили на положенном им месте, там, где не могли протечь.
Оставили Кайрона возле дома, а сами за пару часов прошлись по основным достопримечательностям города. Улица Свободы оказалась одной из исторических. Здесь было полным-полно старой архитектуры, красивых домов и домиков и крутых наличников.
Кайрон, Галич, улица Свободы.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Занесла меня нелегкая в Казань на соревнования - на Чемпионат РФии. Так что букв будет много. И постов тоже несколько.
В этой записи расскажу непосредственно про стрельбу.
В первый день пристрелки всё было довольно сносно и терпимо.
А во второй день пристрелки объявили штормовое предупреждение и подул ветер с порывами до 24 м/с. А стрельбище там сложное. Таких впечатлений от шторма у меня давно не было!
С крыши пытался улететь шифер (странно, что туда не посадили какого-нибудь человека его держать, как это в свое время сделали в Краснодаре), а листы покрытия а-ля трава, лежащие на земле, поднимались вверх и нападали на флаги. С флагов регулярно срывало куски ткани. Какой-то флаг грохнулся и валялся на земле. Дуло так, что стрелки шатались целиком вместе с винтовками. Флаги крутило влево-вправо-вверх-вниз одновременно. Порывы шли постоянно и затишья не бывало. Попасть в 10 - это был успех! Так-то летело от семерки до семерки... Лежа... И все происходило одновременно: дует ветер, тебя от этого шатает, флаги при этом стоят фиг знает как, одновременно какой-нибудь вихревой поток поднимается снизу вверх, перед диоптром пролетает кусок покрытия с земли, в голову сзади задувает ветровой поток с листьями, насекомых уносит, а листья набиваются в пачку из-под патронов. И в этих условиях нужно каким-то образом выстрелить и попасть куда-то в центр.
И как-то во всем этом разобраться было нереально. Закономерности? Равномерный предугадываемый ветер? Пффф, не в этот раз!
После этого треша я пошла поработать пневматику в закрытое помещение. На контрасте она оказалась настолько устойчивой, что я сходу влепила серию 104,6. На пневме было тепло, ветер отсутствовал, тебя с винтовкой не сдувало, и все колебания на мишени были только твоими колебаниями, а не расколбасом шторма. Такой сверхустойчивовсти я давно не ощущала!
***
Побахала новое для себя упражнение - ВП-ПС, это пара смешанная по пневматике. Это когда стреляют одновременно м+ж, результат суммируется. Ну, наша спортивная федерация всё пытается сделать пулевую стрельбу зрелищным видом спорта (три раза "ха"!) и поэтому придумывает всякую дичь. Хотя, честно говоря, я не понимаю, как можно сделать зрелищным вид спорта, который в основе своей имеет суть, совершенно не соответствующую понятиям зрелищности. Смотреть, как неподвижный человек много раз стреляет в мишень и больше ничего не происходит - это никак не может быть зрелищным, какие там смешанные пары не придумывай, какие ограничения времени не ставь, как не заменяй результаты попаданий баллами или принципом "попал - не попал"...
Ну, я про другое хотела рассказать.
Впервые вот побахала наконец-то эту свежую выдумку. Ну, так, обычное упражнение, дополнительной ответственности за то, что стреляешь в паре, не чувствуется. Обычная пневматика, просто 30 выстрелов за 30 минут. Время вполне адекватное, его не до хрена, но, в целом, достаточно. Быстрее и острее вылазят ошибки. С напарником стреляли по одному сценарию: слили первую серию, на второй набрали все необходимое и хорошо отстреляли третью =)
Полчаса на зачетную стрельбу - обсуждений и впечатлений потом где-то на час разговора.
На следующий день я стреляла ВП-60 и чёт очень разволновалась и перенервничала. Надо будет психологу рассказать, а то что за хрень вообще.
***
Если уж про упражнения, то, пожалуй, вылью сюда все свои впечатления))
Самым адовым упражнением для меня стал "стандарт", потому что именно в день женского стандарта на улице влупило +9 градусов и поднялся дичайше холодный ветер. "Женщины стреляют - погода плачет", иначе это не назовешь, потому что накануне было +17, ровно на день женского стандарта температура упала до +9, а на следующий день она, издеваясь, опять поднялась до +20!
Для понимания: на самом стрельбище обычно еще холоднее, чем на улице. А еще там всё бетонное. И основание, на котором лежит коврик, тоже. И, как когда-то в Краснодаре, никто коврики с подогревом не принёс...
читать дальше

@темы: пулевая стрельба

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Уровень моей кухонной лени выражается в следующем.
В моих блюдах появилась морковка только потому, что я нашла в продаже тертую свежую морковь.
А еще недавно был такой диалог:
- Хочешь, расскажу тебе классный и простой рецепт? - это подопечная спортсменка.
- Конечно! - это я.
- В общем, берешь картошку, чистишь, режешь...
- Ой, нет, чистить и резать картошку, это сложный рецепт!
***
С каждым новым случаем всё больше осознаю пропасть между олимпийской системой подготовки спортсменов и любительским спортом. И радуюсь, что я и мои студенты - любители.
Нашими правилами соревнований можно подтереться, что и делают, как мне кажется, большинство народу, правила перестали быть чем-то священным, их меняют каждые несколько лет, но при этом там остается до фига ошибок, неточностей и неясностей, которые судьи толкуют так, как им заблагорассудится. А спорить с ними сложно, потому что онижсудьи и, кажется, считают себя божествами.
Такими же божествами считают себя и отдельные тренеры из профессионалов, которые позволяют себе оскорблять любителей и выдавать нечто вроде "чо вы тут сидите, пошли вон отсюда, тут мой спортсмен тренируется, у нас аренда, а вы вообще что тут делаете, смерды? Какие у вас соревнования тут? Всё уже закончилось - собрались и свалили, быстро!".
Если что, чувак получил в ответ по полной программе.
Профессиональный спорт - это серпентарий на выезде, бесконечная конкуренция, подставы, ненависть, борьба за место под солнцем, сплетни за спиной, бессмысленный пафос и самодовольство.
Любительский спорт - это праздник отдельного вида спорта, поддержка от соперников, помощь друг другу людей из разных команд, новые и старые дружеские и приятельские связи, позитивные эмоции и взаимный юмор.
Пусть они грызут друг другу глотки в своем кругу профессионалов и спортивного отбора. А мы лучше на праздник любителей, на котором от результатов не зависит ни зарплата, ни жизнь, ни здоровье. И если ты попал хреновый результат - ну, максимум медальку не дадут. И не надо бороться за место под солнцем. Ты всегда молодец, что с медалью, что без.
***
На выходе общения со спортивными врачами выяснилось, что всё-таки "а, всё ок, бегайте спокойно". Зачем тогда было устраивать весь этот цирк с заламыванием рук и "ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО ДЛЯ СПОРТСМЕНА"?
***
На кафедре собираются уволить половину преподов (35 из 70) за невыполнение условий эффективного контракта. Читай - за ненаписание научных статей. По фиг, как ты учишь студентов, по фиг качество твоих лекций, семинаров, по фиг, как круто или не круто ты передаешь студентам знания. Нет статей - пшёл вон. Есть статьи - молодец, даже если студенты тебя ненавидят.
Я согласна, что некоторых преподов с нашей кафедры пора разогнать за то, что они не выполняют даже своей основной работы. Но не половину. И не тренеров, которые всех себя посвятили виду спорта и тренировкам сборных и не умеют писать статьи или времени у них на это нет. Но всех под одну гребенку загребли.
Мне пока (ключевое слово - пока) хорошо, у меня контракт продлен, но ситуация неприятная. Если всех разгонят, кому оставшихся студентов учить? И что нового придумают на следующий раз?

@темы: пулевая стрельба, женщина на кухне, йа препод

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
День 3.
01.01.2021.
Галич — Погорелово - Асташово — Галич.


Мы героически хотели встать пораньше, чтобы максимально захватить световой день, но проспали. Хотя нет, не так уж и проспали-то, всего лишь на полчаса. Просто в холодильнике ждал приготовленный с вечера тортик, сделанный Эллой. С шоколадными коржами, кремом из белого шоколада, орехами и голубикой. Его вкусом можно было наслаждаться бесконечно, и пусть весь мир подождет! И световой день тоже.
Миру, впрочем, было наплевать, солнце взошло в свои положенные часы и грозно нас предупредило, что закатится оно тоже в положенные часы. Мы хотели угомонить свою силу воли и остаться сегодня дома — кто же совершает подвиги 1 января? Но желание увидеть терема оказалось сильнее. Тортик хотел нас остановить своим чудеснейшим видом и райским вкусом, но нет, дорога манила сильнее. Дорога вообще хорошо манит, когда в желудке есть парочка тортиковых кусочков.
Где-то ближе к 10 утра загрузились в Кайрона, прогрелись и выехали в сторону Чухломы. Кстати, тот самый исторический дом, в котором мы жили, снаружи. Не каждый Новый год встретишь в здании 19-го века!


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Тяжело сидеть без путешествий. Тяжело, когда душа просится в дорогу, а выезжаешь максимум в какие-то короткие поездки на пару-тройку дней в ближайшие городки и области. Тяжело, когда приучил себя к тому, что путешествие - это пара тысяч километров и минимум дней 10, а лучше - пара-тройка недель, а теперь вынужден приспосабливаться к новым условиям нынешнего мира. Что выбрать - безопасность или чувства?
На этот Новый Год мы решили, что "хватит это терпеть". Ведь как встретишь Новый год, так его и проведешь. А раз хочется, чтобы следующий год был наполненным приключениями, приятными неожиданностями, новыми впечатлениями и чем-нибудь неуловимо безумным, значит, и встречать его надо соответствующим образом. Пусть у нас на дворе серость, грязь и унылая темная зима, пусть мы сейчас не можем ухватить невероятной красоты ярких пейзажей, но мы можем, как минимум, скататься за архитектурой, не загороженной густой листвой буйных деревьев, а как максимум - познать такую кучу нового и интересного, что опять мозги затрещат от избытка впечатлений.
В этот раз мы решили поехать недалеко, в направлении севера. Костромская, Вологодская области и кусочек Архангельской. Это будет небольшое путешествие по маленьким и неизвестным городкам России. Мы вдруг подумали: мы так много видели больших и крупных городов и, в противоположность, видели так много урочищ, но всё время обходили стороной совсем небольшие городки, которые еще живы, еще цветут и стремятся что-то совершать и многое сохранять, но которые перестали быть артериями жизни, крупными узлами; они стали маленькими и уютными городками, которые, на самом-то деле, хранят большие и ужасно интересные тайны прошлого.


читать дальше

@темы: дороги и направления, УАЗ дубль 3: made in Korea

Уходя гасите всех (с) надпись на выходе из тира
Ну, что же, очередные Московские Студенческие Игры завершились. Мы первые. С гордостью говорю, что это "опять традиционно")))
Как сказал мужик из Дирекции спортивных программ - "ну тут по-любому молодцы, просто куда-то выезжать в нынешних условиях - это уже круто, а тут еще и призовое место, еще и первое". Так что да, поработали на славу.
Мои ребята хорошо выступили, особенно девушки. Новенький паренек, которого я тренирую с осени и который нынче сам офигевает от своих результатов, стал первым. Двое парней чего-то налажали, это происходило по принципу "тренер расстроился, потому что расстроился Саша, и пошел Сашу успокаивать, чтобы Саша не расстраивался". Но у них обоих просто творилась какая-то дичь, мы пытались с этим разобраться, что вообще происходит, и не особо в этом преуспели.
Тем не менее, с минимальным отрывом стали первыми.
В этот раз организаторы провели хоть какое-то награждение, вручили красивые дипломы и большой общекомандный кубок, который мы с удовольствием отвезли в тир и водрузили там на шкаф рядом с полкой с другими кубками. Очень неожиданно раздали и дипломы тренерам - это мой первый именно тренерский диплом. Осадочек остался от того, что студентам опять не выдали медалей (особенно обидно из-за того, что у меня один парень-личник занял третье место, приехав ради этих соревнований аж из Липецка, где находится в командировке, а его только дипломом наградили). За осенние игры медалей тоже не раздали, да и дипломы зажали. Обещают, что "потом обязательно", но мы им особо не верим и я сейчас трясу зав.кафедрой, куда и как жаловаться, потому что по положению медали должны быть.
В остальном, студенты рады, счастливы и довольны)) Эмоций у них опять через край =)
Еще вывезла туда новенькую девушку Аню, которая у меня тренит буквально с февраля по ускоренной программе. Она сходу попала 269 очков и второй разряд, тоже очень порадовала =)
читать дальше

@темы: стрельба: йа тренер